思考与行动—21丨心身疾病：不仅是心病，而是真病了

思考题

为什么说心身疾病，不仅是心病，而是真病了？你是易得病或易得癌体质吗？讲讲你生活中的身心疾病案例

压力、高度紧张、排斥等等剧烈的心理变化，是会带来应激反应。但仅有应激是不会得病的，对应激产生了剧烈的心理变化之后，才会引起了身体上的病。而这，就是心身疾病，也就是心理剧烈变化带来的躯体疾病。它的三个环节：应激、心理改变、躯体疾病，三者缺一不可。

人的性格差异，导致患心身疾病的风险有差异。学了今天的课文，我认为自己是个性50%性格——有雄心壮志，喜欢竞争，渴望出人头地，性情急躁，缺乏耐心，容易激动；50%B性格——做事有条理，游刃有余，足够自信，主动调节心态，不偏执，不自虐。小的时候，A性格的比重很大，差不多占80%，这些年来不断修炼，性格和心态都改变了很多。

生活中的身心疾病案例：几年前，和好朋友去国外自由行，她因为不喜欢吃国外的食物，但又没有带国内的食物出去吃，然后又怕我说她适应能力差吧，所以最终引起了胃不舒服，还吐了。然后在一家超市看到方便面，买给她后，吃了胃就好了。