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【健10】重建健身步骤

【健10】重建健身步骤

作者: 阿治的摄影记录 | 来源:发表于2019-07-20 22:15 被阅读0次

周一练腿
周二练上肢、胸部
周三练背部
周四练腿
周五练上肢、胸部
周六练背部
周日休息
配合增肌粉
健身的强度以无力为主

每天的饮食
早餐:2个馒头,2个鸡蛋,一杯牛奶
中餐:鸡胸/牛肉/里脊肉 干饭3-5两
晚餐:面包4块,一杯牛奶

重建新的自己攻略


我是匡治
坐标:四川遂宁。WX:snkz2009
多个标签,
手机/单反 摄影策划师,
摄影培训师
时间管理持续践行者

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  • 步骤说明

    基本步骤: 人脸生成 风格指定 头部重建 躯干重建 头部和躯干连接 软件驱动

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