晨起D46

晨起时段，第46天，2018-10-29 周一

一、晨跑3公里培养早起习惯，

【晨起时间】6:00

【项目】跑步3公里17分钟，引体，拉伸

【详细描述】周末走了好多路，早晨醒来肌肉酸痛，赖床不想出门，可是自己挖的坑，哭着也要继续啊。

（1）晨跑3公里：跑步机持续3公里、17分钟，按了STOP就清零了，没来得及拍照。发现全程心率最快86次，拍个心率照片，这个是跑完一分钟内的！！！莫非我心律不齐？平常心率只有四五十？

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（2）“不动则退”感：传送带在不停的动，开始有种担心摔倒的感觉，后来慢慢适应了；但是下到地面又晕了，因为身体又得从适应了动动动，到重新适应不动。

（3）出汗：室内无风，没停歇，显得汗很多，鼻尖、手指间都是汗，下次要带块毛巾和一杯水。

（4）一天一张全身丑照：刺激一下，从别人角度看看丑样，不然一直活在美颜照片中。

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（5）引体，我只勉强做了两个，当然，我也没有看重量，因为不知道从哪里看。

（6）早餐：我在家里立flag，我要用饭盒固定吃饭的量，于是今天妈妈就给我做了早餐和中午饭，谢谢，谢谢。

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【感受】嗯，健身房不错，一站式解决所有需求，所以，钱是很重要的，可以解决很多基础的事情，哈哈。

【TO DO】加油加油，进入冬天了，天气变冷了、天亮延迟了，加油。

二、随笔：

【主题】轮滑遐想“专业感”

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（1）“专业感”：简单的轮滑比赛，专业感的小孩，不仅速度上完胜，身形、动作更有“气场”，甚至服装装备上就已经由明显区分了。

（2）享受轮滑本身：有的小孩加速、弯道，像“非”一样，看起来协调、有美感，他们在享受轮滑本身。

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（3）害怕摔倒：有的小孩，全程肢体不敢展开，担心摔倒的姿势；有的穿着厚厚的衣服，摔倒时可以保护不痛？

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【感受】内心是震撼的，好多好多小孩在参赛，同样是小孩，有的小孩玩玩具，有的小孩“专业的玩”，当然，我家小石头是玩玩具类型的，哈哈。

【TO DO】更加强了我要把钱投资到“人”身上，而不是“房子”上的决心啊。

三、PICOST摸索 起的晚，没时间看了。