美食和好身材，哪个更重要？
我问自己，我居然不能一下子给出个肯定答复。
甚至，我觉得我的心里跳出来的答案是“美食”，却被我尚存的理智给生生摁下去了。
不问不知道，一问吓一跳。
原来，食物在我的心里居然这么重要了。
那如果这样的话，我就瘦不下来了吗？
不一定呀。
减肥的时候，也不一定要饿着自己啊。
调整自己的饮食习惯，少吃一点零食，少油少盐，每天的卡路里控制在一定范围内，养成运动的习惯，就会在不知不觉中瘦啦。
当自己心情不好的时候，不要暴饮暴食，在买东西之前，多问问自己，为什么想吃这些东西？是因为真的想吃吗？
给自己一点儿缓冲的时间，不要毫不犹豫冲上去就买了。
但其实，我觉得我现在已经好多啦，以前暴饮暴食的习惯，现在顶多说一下吃撑了。
食物啊，应该放在舌尖慢慢品尝的，哪儿能狼吞虎咽，风卷残云呢！我又不是饕餮。
其实，减肥也不要太苛待自己了，每天循序渐进就好了（其实我对自己很好哈哈）。
给自己在一定阶段内，定一个小目标，然后自己啊，朝着这个小目标去努力，去尝试一下下。太苦了，咱也坚持不下去啊，是吧。
所以，一个阶段一个阶段地来，常常暗示自己，“我能行！”
那么，自己就真的能行啦。
还有呢，就是女孩子生理期啊，一定要对自己好一点。
不要吃凉的喝凉的，不要吃辣的，不要剧烈运动。
痛苦的时候，可以买一点儿甜点安慰自己，犒劳自己，缓解自己的情绪，让自己保持愉快心情，开开心心地度过这几天。
还有啊，不要熬夜，早点儿休息。即使做梦，也要做那种甜美的梦，在自己在睡梦中都能开心得不能自己啦。
时间悄悄告诉我，夜幕降临，星星在天边犯困了。
所以，我也该休息啦。
那么，晚安啦～
网友评论