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瑜伽小贴士

瑜伽小贴士

作者: 简单快乐_5d9e | 来源:发表于2018-09-17 09:55 被阅读0次

现代化的生活似乎在不断促使着我们向胸部塌陷的状态“进化”:

整日的伏案办公对电脑,长时间驾驶,休闲娱乐时也是手机不离手……这些都在无形中造成我们肩膀内扣和颈部前伸,结果就导致了现代人普遍存在的胸腔塌陷状态。如果胸腔长期处于塌陷状态胸腔就会变小,胸椎后凸曲度也会逐渐变大,心肺活动空间因之受限,就容易导致人体供氧不足,胸闷气短。

那胸腔的打开可以很好的增大整个胸腔的容积,提高胸腔摄氧量,提高身体 特别是大脑对氧气的需求,这些无异于间接提高身体中的能量。

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