清理所有不属真的负向能量和情绪
不是因为它好与不好
而是我们开始尊重自己生命的本身
我们值得被好感觉围绕
我们每天谈论着美好
我们看到美好
我们每天聚焦着自己想要的美好
和外在有一份互动交流
同时内在有一份安住与笃定
你不是你的情绪
你不是你的那些限制
你不是你的念头
当这些在漂浮的时候
当底层的能量体被某个按钮启动时
你首先看到并安住在原点
不跟着起那些反应
它们就会扬起又坠落
但你跟着一串反应而走时
你除了会让自己越来越混乱，意识混浊
没有其他更有价值的产物
所以看到情绪，接纳情绪，甚至拥抱情绪并不是跟着情绪编制故事
负面的情绪不会为我们编制美好的故事
大部分是悔恨自责，受害者模式启动的委屈压抑
如果我们没有觉知，没有意识
就会被这匹野马把你溜一圈
这也是你有时候感到无力，沉重的缘由
当我们变的醒觉
对抗和斗争将结束
你只是看着起起伏伏
在内在升起另一个你
你将会看到真相的发生
真相只会在当下的临在中发生
当你变的平静，和当下和平共处
我们开始为自己每一个当下的内在状态负责
此刻你和你的周围就会形成一个能量场
生命开始经由你而活出它
一个超越假我更大的智性参与运作
记住“有一天，我要从小我中解放出来”
说这句话的并不是你
而是你的小我
你要做的只是在你的思想和情绪发生时保持觉知
而不是做什么来脱离小我
觉照升起，转化就开始发生
语音部分：终结情绪绑架
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