朋友圈的很多伙伴看到我每天在keep软件上记录运动，很佩服我，说我怎么坚持下来的。
有些伙伴也很好奇，到底什么运动才适合自己，我今天总结了一套新手拿来能够直接上手的运动，分享与你：
✨可以做的运动：
一开始可以先冥想 10分钟正念冥想（清楚杂念）
瑜伽玛拉_的能量修复｜全程躺练，相当于深度睡眠两小时（懒人瑜伽、恢复精力）
帕梅拉_PamelaReif的 帕梅拉三分钟快乐舞蹈 （热身）
欧阳春晓Aurora的20分钟站立无跑跳（无氧运动）
欧阳春晓的沙漏腰（瘦侧腰塑形）
减脂塑形中的keep君的 三分钟平板支撑（健身）
语姐姐的调整情绪，疏通乳腺 （健身）
减脂塑形中的keep君的 10分钟空腹有氧（有氧运动）
泡沫轴全身按摩 10min（按摩放松）
想消除富贵包可以练习
K_小咪的缓解富贵包，办公室无器械运动
以上的运动在keep软件都可以搜到，如果你想根据自己的身材安排运动，也是可以在搜索栏搜索自己相对应的运动课程的。
身体是0，其他才是1，最后记得每天都要适当运动哦❤️
我做什么取决于我想做什么，而不是我能做什么，要是我做不到的，我会去认真学习。 我喜欢运动，运动产生多巴胺，这令我由...
不知道 不知道做什么时……写字 不知道做什么时……运动 不知道做什么时……看书
我总是在想，我什么时候才能和普通正常健康的人一样，想吃什么吃什么，想喝什么喝什么，想做什么运动就做什么运动，...
我们最不想做的事情有什么?我不知道大家最不想做什么，我最不想做的事情有：运动、写文章、收拾屋子，做PPT，看书，买...
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想减肥却总是犹犹豫豫的，不知道做什么运动才能更好的燃脂呢？在这个全民运动的时代，选对运动就显得更重要了。一起来看看...
决定把每周的周六定为休息日，这天可以不读书，不写文，不运动。 除了做饭，整理，其他时间就由着内心想做什么做什么。 ...
。运动。？。负面。垃圾。？。怎么办。？。懂吗。？。
本文标题：想做运动，不知道做什么运动怎么办？
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