总结一下：本文以“我”自己感觉状态很差，情绪比较糟糕开始，讲了”生命的脉动“的一个概念，其核心是峰值与感受身体与精力处在什么状态下，开始休息或者运动。最后总结了自己的行动中可能将会改变的一些事情。
我自己得出一个自认为还算正确的一部分“生命脉搏”的结论：若我们想要更好的生活，换句话，有更多可随意支配的精力做我们想要做的事，遵循一个脉博的跳动原则，可以让你自己对你自己拥有更大的“自主权”，可以实现你更多的想法。
对自己的“自主权”的概念，在这篇文章中是： 更准确且更多次觉察自己“思维”的来源和目的，同时可以随时投入你的想法之中，去行动。之所以引出一个自己定的概念，是因为我们常常遇见的情况是：有时我们自己有一些正确且自己选择要做到的计划，但是因为“精力”不够，做不了，事情之后懊悔，认为自己又一次“欺骗了自己”
有时候会感觉干事情索然无味，想东西总往坏处想。（黑色帽子）
今天中午又有一些这样的意思了，总往坏处想，把自己看的很渺小，觉得自己一无是处，因为自己好像什么都改变不了。
但是，生命的脉动在我下午四点睡醒后，回忆起《精力管理》，“生命的脉动”就体味出来了一二，生命有如同脉搏，强劲的脉搏给予人强大的力量，底稳的脉搏给予人平静，让人能恢复精力。强劲的脉搏与底稳的脉搏，缺一不可，相伴相随，两位一体的一个东西。
当我们底稳的脉搏时，我们会感到平静，人可以长时间的进行创造思考，能专注于想做的事，但是，我们如果一直在底稳的脉搏里，“脉搏”会下降，会持续不断的下降，降到一个点，你就开始想东西总往坏处想了，专注力可能也开始下降了。
我们需要强劲的脉搏的活动，来提升“脉搏”，让低的脉搏与高的脉搏形成一个正弦图像，生命的脉搏一个接着一个，形成“无限”个脉搏正弦图。
注意两个可能会遇到的雷区：
1，只有强劲的脉搏，或者强劲的脉搏时间太长了，”生命正弦图“的整体的最高与最低点会不断往0线（“一直”处于0线我成为”死亡线“，处在这个状态，人就死亡了）收缩。
2，只有底稳的脉搏，或者底稳的脉搏时间太长了，”生命正弦图“的整体的最高与最低点会更快的持续不断往0线收缩。
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我的行动得到了理论上的支持，我就可以遵循这个“生命脉动的原则”，去进行深蹲，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，哑铃杠铃等等时间短，消耗体力快的运动。也可以，慢走散步，大步快走，慢跑时间长，消耗较小的运动。运动完我们就如同“脉搏”升起，精神焕然一新，同时这持续的时间可能不会太长，你需要休息，喝水饮食，躺卧休息。休息过后，你的脉搏就好像在了最高峰，正在慢慢往下降，在这期间，我们可以有更多的精力，更好的让身体为我们的精神意志服务，就是做更多我们想做的事情，读书，写作，唱歌，吉他等。当我们感觉到，或者经过过往的经验，我们知道了快要到峰底了，可以再一次的进行”运动“，一次一次的循环，我们的峰值在上升，我们对身体的状态也更加清楚，于是就能做更多的事情。
每日一遍，防止遗忘。读书最高的标准，我认为是“指导行动，不能指导行动“我认为极有可能是烂书””
谢谢，希望我的一些思想能够起到抛砖引玉的效果，欢迎讨论！
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