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有的人遭遇不幸患上了“空心病”，生活的无意义感让他越来越麻木，俨然活成了一个提线木偶；
有的人被生活的重担压得喘不过气，在快节奏的工作环境下只能疲于应付，曾经的梦想早已抛之脑后；
有的人即使拥有了他人羡而不得的幸福，却仍在生活苦海里挣扎，丢了喜悦捡起了忧愁。
生命是短暂的，自我是可塑的。
与其把这宝贵的时间浪费在不相干的人和事上，不如勇敢去探索未知的自己，像那些勇敢者一样，去塑造一个更完美的自己。
这本书《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》从人生的很多课题展开，带领读者自我发现、自我完善。细细读来，很多内容对我感触较深。下面的内容，我就书中的几点内容说说我的感受。
人有七情六欲，物有百转轮回。情绪有好有坏，而“坏情绪”就像个调皮捣蛋的小孩子，总是不招人待见的，如何调节情绪就成了我们每个人的必修课。
我之前也读过一些情绪管理的书籍，大多都停留在理论层面，可操作性行不强。
这本书有些地方是从我们普通人生活中的小事入手，让人一看就会。
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比如，作者提到自己用看电视的方式来缓解压力。以前，遇到压力，作者可能马上就会去看电视，现在却试着让自己延迟5分钟再去看电视。作者把这当作锻炼情绪控制能力的方式。
虽说这5分钟的推迟时间不长，却让自己有了思考的时间，让自己觉察到了负面情绪，让自己知道了逃避是为了不去面对这个负面情绪，让自己在这个5分钟里锻炼了情绪肌肉。通过这样不断地练习，我们就能慢慢做到不再逃避负面情绪，勇敢面对生活中的难题。
另外，书中还引用了心理学史上著名的案例，案例讲述的是一个叫米西的小女孩参与的一项长达七十多年的心理学研究课题。故事生动有趣，道理引人深思，对读者非常有启发性。
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在试验中，米西和妈妈在玩游戏，妈妈的中途离开让米西焦虑。米西会像大多数孩子一样哭闹，但她会自己调节情绪，只是在接下来的玩耍过程中有一点心不在焉。
当妈妈再次回到她身边时，米西非常开心，非常满足，情绪很快变得平静。
研究发现，情绪稳定状态下的米西在玩耍时，探索的积极性和创造性明显提高，这对孩子的成长是非常有帮助的。
反观现在的城市生活，在标准化和流程化的工作中，很多人逐渐丧失了创造性，也不再积极探索这个未知的世界。在这个瞬息万变的互联网世界里，只有积极拥抱变化，敢于尝试，勇于创新，才能在茫茫人海中脱颖而出。
我相信我们都想凭借自己的努力，考个好学校，找个好工作，组建一个幸福的家庭。然后在这些追寻幸福的旅途中，做个掌控自己的人生的主宰者，当个敢想敢做的自由人。
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可是，成长的道路总会有些波折，如果不了解世界运行的规律，不借助一些必要的工具，恐怕只会四处碰壁，在失控的漩涡里越陷越深。
而这本书从个人成长的角度，把深奥的心理学原理做了浅显易懂的解析，并给出了一下可参考的方法。如果你愿意深入阅读，并把这本书的原理和方法铺展和应用到生活中的大小事情，你的人生可能会发生真正的改变。
另外，这本书也从孩子成长的角度，分析了一个人成长过程中产生的问题，并给出了合理的建议和方法。作为年轻父母，教育孩子是当务之急，这本书也有启发作用。
美国学者布特勒曾说：“有一段了不起的碑文，许多人都应该读一读：死于三十，埋于六十。”
许多人在这个世界兜兜转转，麻木的生活，像是被社会裹挟的陀螺。但是不要忘了，我们随时都有自由选择的权利。当我们选择去改变自己时，我们就是那个“可塑的我”，我们的世界也就慢慢有了生机。
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