每日一思
我理解的正念冥想，应该是首先身体要放轻松，然后专注于某一项事情，比如专注于自己的呼吸，心跳，专注当下，感受自己身体的变化。练习完以后，自己应该身心都是比较放松的。
每日一思
我理解的正念冥想，应该是首先身体要放轻松，然后专注于某一项事情，比如专注于自己的呼吸，心跳，专注当下，感受自己身体的变化。练习完以后，自己应该身心都是比较放松的。
C、每日一思1⃣【日思】：If not me, who? If not now, when?每日一思：你今天最重要...
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每日一思 【日思】：If not me, who? If not now, when? 每日一思：你今天最重要的事...
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