来自洋葱读书会大耳朵的推荐。
作者是桦泽苑紫，我非常佩服的一个作者。作为一个每月要去医院坐诊的“神经科医生”，他还能够平均每年出3本书，每月读20本书并写书评，每月组织2-3次读书会活动，还能吃喝玩乐都不耽误！
此前我读过他的《过目不忘的读书术》，讲的都是操作性很强的干货。所以看到小伙伴的推荐，立马就去借书了。
果不其然，这本书依然保持着作者一贯的“理科男”行文风格，大白话➕层次分明，满满的都是操作性很强的干货！
其中，有些是其他时间管理大佬们也讲过的内容，比如四象限法、早起、ToDo清单、专注空间、“后有约定”战拖法……也有些东西是他独门从神经学领域诠释的“大脑科学”运用技巧，比如：通过唤醒血清素的不反弹超级早起术（5个技巧目前已测3个有效2个）、外出吃午餐通过激活血清素和乙酰胆碱加强记忆力、下午和晚上的运动差别、以去除压力和疲惫的“白加黑”模式……
对我来说，最受益的是他关于“自由时间的自我投资”观点，比其他大佬们讲得更“落地”。
第一，不可再用于工作事务，否则身体不出问题，心理也要出问题的。工作和娱乐要平衡。
第二，优先投资自己的专长，即工作中需提升的核心技能。（重点是核心。）
第三，分清技能的短期投资和长期投资。
第四，优先去做主动性娱乐，转化被动性娱乐，即让娱乐更有价值、帮助自己成长。列出玩乐ToDo清单。
#2019年书单#5/33《为什么精英都是时间控》
干货很多，读了两天，做了满满三张笔记，一共花了3.5个小时，最后总结成一张九宫格和一个图。
#2019年书单#5/33《为什么精英都是时间控》
但自律意识永远是最重要的！
你有多渴望改变，你就有多大的动力能坚持得下来。
推荐指数：4星
阅读难度：3星
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