个人的三个标签:
1、两个孩子的妈妈
2、公司的财务
3、易效能的时间管理亲子时间管理学习者和践行者
90天目标检视:
1、养成早五晚十
2、稳定每周>3次运动(减脂10斤)
3、养成阅读的习惯
4、冥想
本周目标检视:(八大关注)
一、健康
一周三次的瑜伽课跟上,增加了2次的跑步,这周的运动量。自己很满意。下周继续保持!
儿子这周的运动骑车2次,咳嗽转向室内运动。
二、家庭
1、家庭第二次家庭会议,参与人员施梅丹、金子炜。金子炜主持,总结自己这周的早睡早起。发现有3次是21:30入睡,下一步运动:表示要要早睡5天。检视自己发泄情绪,要站在别人的角度上看自己。
2、0331号参加亲子会议,儿子也积极参与。他问妈妈什么是拖延症:就是自己明明知道有很多事要做,不主动去做,拖拖拖,拖到不做不行的时候才去做,(人人都有拖延症的 -没有念给儿子听)我特地百度出来给他。他说妈妈,我有时候不是这样吗?原来这就叫拖延症。后来,我发现自己也重来没有在孩子面前说他拖延,他不知道意思,现在他自己知道。他说下次我做事积极主动做。
3、女儿这周回家两次,经过沟通她也是提前预约时间。她知道妈妈也是很忙的。
4、东哥在家下了一次厨房,做了美味的酸菜鱼。忘记拍图。我觉得自己拍照的习惯没有养成。
三、社交
1、带儿子去南虹购物。运动+娱乐!
2019-04-01第9周检视0325-03312、0331跟知衡妈妈沟通在大宝的近况,最近学习的一个交流。
3、学习的整理,针对自己的衣橱开始。
四、学习
《叶武斌时间管理100讲》每天一讲
攀登读书会《商业本质》
书本阅读《游戏力II》
2019-04-01第9周检视0325-0331一周做到1次的分享
五、效能
一阶小伙伴们,慢慢有感觉。建立了小组的日历,提了以后每天分享心得。
感恩方老师给我的机会学习,对易效能更加积极主动学习践行。
检视自己养成的习惯,
跟着团队先养成4个习惯
1、早睡早起——在固化状态。
2、晨间日记——在固化状态。
3、阅读——在僵化状态这周完成6次
4、冥想——在僵化状态这周完成5次
5、运动——开始记录
六、财富
做好每天的开销记录。先记录。
七、事业
1、做好自己的当下工作。
2、学习易效能
八、旅游
为暑假大连之行列入清单
宁波学校的开放日
本周可嘉许亮点:
1、早睡早起、晨间日记固化
2、调整自己时间,周日陪儿子。
3、易效能课程100讲 每天一讲已经听到55讲了
4、阅读慢慢习惯用番茄钟
下周可提升方面
1、早睡早起,晨间日记
2、继续学习易效能课程100讲
3、养成阅读习惯
4、饮食的习惯改善。
下周大青蛙:
1、冥想继续
2、阅读完成游戏力II
3、儿子演讲学习法
4、扫墓
下月青蛙:
瑜珈的练习
阅读
女儿学校的了解
爱的鼓励: 事情是做不完的,做好当下重要的事情!
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