2018-11-15 1.0践行体会

作者: 宇姗 | 来源:发表于2018-11-15 15:44 被阅读11次

真的,很快,马上就90天了,我感觉意犹未尽!

90天初始,刚刚上完课的热情让我给自己定下了3个一直想做但一直坚持不下来的目标。

很快,生活给了我一个课题,我需要全力以赴去面对,我和组内伙伴们说:对不起,我无法坚持了,申请退出吧!

大家说:没关系,随时等你回归!我安心的处理自己的事情,然后毫无负担的回家(组)了。

马上就是组长轮值,我这个晕啊、怕啊,想退缩,子涵和我说:没事,有我!当时的她也正在适应副班长的高能体检,帮我捋顺脉络,给我提各种建议,帮我把关做主持人的发言稿。。。。。轮值组长,顺利过关!

接着,精力遇到低谷,对目标根本进行不下去,教练私聊:你最需要的是什么,你可以做到的是什么,目标是可以调整的。。。。。我调整了90天的目标,有放弃,有调整,有开始!

不知不觉,我们一起走过,一起努力,一起家长里短,彼此学习,支持,还有对我的包容!

今天的我:

早起已融入身体,生物钟会在5:30左右叫醒我

早睡和午休、冥想;帮我从严重神经衰弱的僵尸状态,回到了人间!

晨间日记虽然还是没有创造自己最喜欢和满意的模版,但已从简单粗暴到可以记录昨日体会了

三只青蛙:或许每天并不能完全吃掉它们,但已经养成每天早晨思考一下今天的要事

番茄钟或许也不那么好吃,但也已经开始尝试和体验了!

各种app,大多都是初次相见,现在已经开始熟悉啦!

坚持身心健康的学习,让我根据自身的情况,调整内心信念,人也越来越精神了!

虽然我不跑步,每天8000步的目标也不是100%完成,但种下了运动意识的种子,会开始关注每天的运动量,相信它会发芽!

我学会跟随易效能的大系统,在自己的小系统里,允许自己,嘉许自己,慢以致远!

所以,2.0我会继续,n.0我会一直在!

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