1.0践行总结

❤️提交1.0-90天践行总结的目标对象：

1、有意向参加2.0践行

2、愿意锻炼反思力

❤️总结内容参考：

对标90天目标的完成情况，八大关注，践行收获，小确幸，和死党的互动、最想感恩的人与事项等等，供大家参考。

一、1.0的90天的目标完成及践行收获有三

第一个：减重10斤，完成。这是我10年以来第一次减重10斤，原来减重真的可以成功，而且凡尔赛的说，没有影响多少我正常的生活情况下，最主要是健康饮食、健康生活了

第二个：高报考证，目前还没有完成

第三个：鼓励贴，每周三个，是完成了。改善了家庭关系，看到了自己和家人

二、八大关注

目标、梦想（八大关注）——聚焦

宗旨（一生）:健康

使命和远景（3-5年）:生涯

长短期目标（1-2年）:生涯初步

八大关注（梦想版）

健康 减重

家庭 鼓励贴

社交 弱连接

事业 斜杠

财富 有存款

成长 生涯

效能 时间管理、生涯

休闲 自己兴趣爱好如唱歌、跳舞、电子琴

让自己更聚集，方向感更明确，慢慢有意识地避免瞎忙，当然毕竟1.0嘛，还需要慢慢来

三、践行收获：

先开始，比不开始好

目标明确，天天看，让其成为自动化

先完成后完美，才能让自己不拖延

支持系统很重要，助教、死党和组内小伙伴的支持、彼此鼓励很重要

四、死党互动良好，有死党的感觉真好，开始减重的时候，真心灰心、沮丧，是她不断鼓励，教我方法，还有平台期等的心里建设，让我慢慢地接纳、更平和面对反复，最终收获成功

五、最想感谢的是海鹰助教和我的死党

从开始我想下车，不断正能量的表达，目标感清晰，各种事务无条件的支持，让自己从两眼一抹黑慢慢变成践行事宜比较清晰

我的死党见上

❤️只有完成第一个90天的总结才能报名参加2.0践行，截止时间为10月11日周一