高峰体验就是将注意力完全集中于某事物上,此时无视其他事物的存在,在过后对其他事物的感知才回归。
过程中会忘记忧愁,忘记思考,忘记自我,忘记时间。
《心流》里面把这叫做心流、最优体验,其实是一回事。书中价值观为最优体验等于幸福,这我是否定态度。未感知≠幸福。感知到幸福=幸福。
高峰体验只是人生几大追求之一。但是,结合高峰体验与其他追求,这个思路是值得借鉴的。
构建高峰体验有三点:
1.明确的目标
2.预期有能力完成目标
3.目标有完不成的风险
有挑战性。需要技巧。
4.即时反馈
对于日常活动的高峰体验化,是很有意思的一件事。一次小聚,都会令人难以忘怀。
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