20220607 19:14
早上醒来买了个耳模，做了腹部按摩 ，梳了个头就超过7点了。吃了早饭后8:42才开始做。做平甩40分钟，静坐及瑜伽20分钟。反正身体感觉是很放松，除了咙里老觉得有痰，偶尔有点胸闷和便秘，别的都不错。
对了，早上自己拉了便便，还挺好。金刚坐和按摩还是有点用的，可能。
这几天痰有点滑，虽然还是有点多，但是性质好像没那么严重了。就是晚上吐的还是黄的。我觉得和胃有关。
昨晚看了黄帝内经，以后每天看一点。又看了一下耳朵的穴位，觉得也还行，多看就记住了。
02
早上做完去超市买了水果，回家用南瓜发了面，做了馒头。放了点糖气孔很多消不了，下次不放那么多东西了。用了早上的豆浆做的。瓜按78%的水算的，还是有点点多，可以算80%的。
做得不错，就是没有上次的光滑，但吃起来不错。明天又有自做的早餐吃了。这些天又开始关注吃的了，真不错。
下午睡完又做了1小时，很放松。但弄完又看手机听故事了。最近几天总在听故事放松。
对了早上96.8了，也不知为什么变化那么快。
这几天吃得有点多，少吃点。今天还没搞卫生。明天搞起来，不要老玩手机。
03
晚上听老公说他们单位有两个人因为心肌炎突发死了，唉，人生无常呀，还是要多珍惜生命。
早点洗洗，洗完做平甩，然后睡。不能睡太早，昨天睡得太早了，结果醒了好几次。我发现在9点半以后睡刚好，睡早了老醒，虽然还是睡得着的，但太折腾了。
网友评论