有时候很羡慕有某些职业的人群，因为他们的时间是他律的，就是必须在一定时间内完成工作任务：
比如医生每天都要看完挂号；老师需要按教学节奏完成授课；计件工人要在规定时间内做完产品。这样的工作需要占用整块时间，场景特殊，都不能玩手机，自然就不怕信息流打扰把时间碎片化。
自由职业者就不同，要是没有自律和对时间的掌控感，很容易在工作时间不知不觉就陷入信息流的裹挟。
比如回访客户帮他解决问题的时候，为了搜集一个信息一不小心就陷入另一个有意思的无关信息，随着推送越来越多，就都开始刷视频去了，甚至忘了刚开始要找的问题是什么了。等回过头来的时候，客户的问题还没解决，时间已经过去一两个小时了。
其实不仅仅自由职业者，甚至大部分上班族都会面临这被信息流裹挟的问题。
回到家，想着工作了一整天应该犒劳下自己，泡个澡看看书。结果，一不小心又去刷手机，时间还是被无意义的占用。这就不是好玩时间了（好玩时间是你有意识地主动选择）。
信息流是什么？手机中的各种App，推送、短视频、购物网站，都会根据你过往的点击和浏览形成的大数据为你精准推送，让你深陷其中，占有你的注意力的同时，还让你觉得推送的内容恰好符合你的要求而爽。
不得不说设计人机设交互的人能深刻洞察人性，知道我们大脑期待一个惊喜，比如刷到一个喜欢视频后多巴胺就立刻分泌给予奖励，让人形成刷一下，爽一下的奖励机制，让你很难停下来。
因此，是否具有回避信息流，或者说关闭信息流的能力，就是现代时间管理的基本功之一。
如何控制信息流呢？不玩手机是不行的，工作需要，大脑放松也需要，我们可以设置一个“奖励性”的好玩时间。比如工作完一阶段就让自己主动刷20分钟手机，这段时间刷什么都可以。但要有节制，要控制。
不要试图与信息流抗衡去考验自己的人性，人性经不起考验。最好的办法就是有觉知，有节制，知道自己处于哪段时间，如何做出主动选择。
学习时间管理的目的在于，对生命有掌控感，让失控只在自己允许的范围内发生。
你容易被哪种类型的信息流打扰，有什么控制它的计划吗？
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