易效能12个好习惯反思:
1、早睡早起(早起6次,早睡24:00)
2、午休(1次)
3、晨间日记(3次)
4、冥想(0次)
5、3333+饮食
今年的体重不断的增长,越想瘦一点吧!就会越想吃!一定要坚持吃少油清淡的食物!
6、坚持运动(0次)
从16号开始都没有运动了,一直是出差几天回来几天,完全就把节奏给打乱了!zaijiashang天一变冷,就更不想动了,总感觉觉不够睡!
7、泡脚:(7次)
泡脚坚持的统好,无论再晚都要把脚泡一泡!
8、吃掉三只青蛙:
本周有成效工作:
青蛙一:七周年庆活动方案的提交;
青蛙二:大干启动会;
青蛙三:米素特卖;
人生不在于做多少事,而在于把哪些事情做好!最近几个月的工作可以说都没有成效!和自己的持续性及工作的重点有很大的关系!工作太过于的分散, 精力不集中,自己很疲惫,还没有结果!专注于做重要的事!把货品的学习,主推的跑量一定要抓上来!
9、学习;(参加了周六的共修)
本周一边听课一边打扫卫生,感觉很好!
自己原来是那么的不精进!师兄们都学的那么好,可自己都没有坚持!不知不觉一学期又结束了,这个学习自己的共修比上学期更差!重复开始对于自己没有意义,怎么样坚持把每天的计划变成现实,是最重要是的!
每一天都要忏悔,自己有那么多的不足!
所有一切的自律都是挂在嘴上!
10、断网陪家人(21:00给孩子打电话)
11、分享(0)
12、周检视(第十一周)
每天一定要抽出30分钟对于一天的工作做一个总结;
下周计划:
1、三只青蛙:每天18:00检视吃青蛙的质量,每天3只青蛙,每周做三件重要的事情;每周做三件重要的事情;每周做三件重要的事情;货品学习有结果;VIP维护有结果;高销员工跟进有结果;活动准备一定要充分!加油!相信自己一定可以做到、最好!
2、断网、早睡:手机放客厅
每天晚上22:30一定要结束工作、放下手机,23:00一定要熄灯
3、运动:练习太极前2步
4、饮食:晚上尽量不吃
早上水果,青菜、红薯、鸡蛋;
晚上番茄汤,青菜汤或不吃
5、学习
每天一段佛子行
坚持每周二、四、六早上观修,周三下午空出四小时学习,周六坚持听课,每月回答一次问题;每周听一次樊登
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