怎么减肥最快最有效、求求你告诉我减肥的最好方法！！

怎么减肥最快最有效、求求你告诉我减肥的最好方法！！这个世界无形中对胖子存在着一种恶意，尤其是对胖胖的女性。怎么减肥最快最有效？100个“胖子”里，99个“减肥”都失败了，为什么？求求你告诉我减肥的最好方法，很多人给出的答案是，“管住嘴、迈开腿”，可是谁又能经受住对美食的吸引，一般瘦身的姐们是刚开始选择一种方法时，体重还能有明显的变化，越往后越难，稍微有点放松警惕，体重又回到了“解放前”。所以就破罐破摔，又猛吃一顿。这是现在减脂的朋面临的一种恶性循环！总结失败的原因是“管不住嘴”。如果我们从一开始减脂就正常饮食、不强迫运动，是不是就不会造成后期的“暴饮暴食”，正常饮食还会发胖的我们，是因为身体缺少HICIBI智能生物酶，1、及时补充可以提高新晨代谢2、阻断食物中多余的热量3、把身体打造成易瘦体质。打开抖音、B站，有人一顿吃上千根串串，有人自助餐点到老板都瑟瑟发抖，他们食量如虎，身材却如蛇。看到这里，正在吃草塑身的你是不是气得想掀桌。其实这就和个人体质有关。打造成易瘦体质你也可以食量如虎，身材却如蛇。

快速减肥方法

“想当年”吃饭也不少，却总不见长胖，很多人就归因于“油水”少。现在专家们指出，每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%对塑形有利。其实，你不必费心去算这些数字，只要记住少吃富含“油水”的食物就可以了。而中年相对于年轻时期来说，步入中年以后由于体内各种机能下降，体内垃圾不易排出，加上深入睡眠阶段减少，荷尔朦的分泌减少等等，容易出现局部脂肪堆积情况，加上体内新陈的代谢慢了，所以人步入中年以后，想要减重，相对比较难，要持之以恒，采取科学的消脂方法才能实现快速消肉。首先通过hicibi智能生物酶减脂，促使脂肪代谢酶的帮助，才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，转化为能源而消耗掉。对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质，这也是从根本上的解决，及时恢复肥胖前的体质。

快速减肥≠快速返弹

美国的减肥专家们研究发现，通常经过单一减肥方式来达到减重目的人，在2~3年或者短的时间内，都会有不同程度的返弹。他们把这些返弹的程度分为三个区域，绿区是指5公斤以下的返弹，黄区是介于5~10公斤之间的返弹，超过10公斤的返弹则被划为红区。

快速瘦身=快速返弹这是很多人的理念，因为我们没有正确减脂，针对快速减脂，需要通过hicibi智能生物酶介入，阻断多余脂质、热量、糖淀粉，消耗内部脂质囤积，通过“此项技术”身体回归一个正常的体质！脂肪快速分化路径图：

1：脂肪动员：我们的脂肪主要以甘由三酯的形式，储存在脂肪组织内。对于“肥”来说，主要是将脂肪组织内的甘由三酯动员起来，用于供能，才能达到理想的效果，如果一个人脂肪动员的能力较低，就更容易产生肥胖，或更不容易减脂。我们可以通过“此项技术”生物酶激发脂肪动员，观察脂肪细胞的分化过程，显然通过“此项技术”激发方式促使脂肪动员是简单、持续、效果好的方法。

2、脂肪酸激发：在“此项技术”的帮助下，运送到全身各处的活动细胞内，开始了脂肪的弟二环节——激发，只有被激发的脂肪酸才能进入线粒体，进一步被氧化分化。

3、脂肪酸β激发：这是脂肪酸在线粒体内后被分化成二氧化碳和水，并产生能源的过程。值得重视的是，如果脂肪分化过程中糖供应不足，导致三羧酸循环不能顺利进行，脂肪分化也会受到抑制，从而产生酮体。高浓度的酮体是对人体有害的，可能会造成铜中毒。所以为了让脂肪更可靠的功能，应该在运动前后补充一点糖。塑身大忌糖、脂肪、淀粉。但是不补充还不行的前提下，“此项技术”给体内带来的低聚糖显得就尤为重要，“此项技术”在参与整个脂肪分化过程中同时还要进行对我们每天不断摄入多糖等糖分的阻糖、阻油、阻断多余脂肪、碳水化合物的使命。

脂肪的记忆是减肥失败的原因

肥的姐们要明白脂肪的一个特性就是：记忆性。因为脂肪的记忆功能，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展，有些人减重初期有点效果，认为达到了自己的瘦身目的，就停止减脂

 殊不知此时正是决定消脂是否成功的关键时期。通常轻身都是讲究疗程的，不减到标准体重，脂肪就会趁机反弹。塑形一 般分为减脂期、平衡期、巩固期和稳定期，每个时期都有不同的体现，消肉 千万不能见好就收!一定要给身体一个巩固期!什么是巩固期？及时你胖了多久就要用多久的时间去减重，并且消脂期间要不断改变、调整、变化你的瘦身计划，因为一旦脂肪适应了你的摄取量和消耗量，脂肪体积就不会减小，如果你已经胖了一年，需要用一年的时间去改变脂肪的记忆。

如何改变这种记忆

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能源，从而减脂。这种是被动的方式，只要出现机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

快速减肥注意事项

1、三餐要规律，定时定量。关注点放在吃什么，而不是完全不吃。

2、肉类要选择脂肪含量相对少，而蛋白较高的。鱼和鸡肉是很好的选择。反而猪肉是脂肪含量较高的。

3、多喝一些水，喝水总是有助于我们清理肠胃和排除毒素。对减肥是大有益处的。但是要平均喝，不要一次喝得太多。

4、远离高脂全脂类的牛奶制品、油炸食品和碳酸饮料。可以适当吃，但是不能把这些食物当作主食。

5、多吃新鲜蔬果和豆制品，这些高纤维高蛋白的食物，总是瘦身人士的选择。

如何预防反弹

减重后反弹是减肥成功的障碍。根据美国的调查，减重10%以后，能够保持1年的比例约为20%，能够保持5年的比例——接近零！你是否在嘲笑美国人意志不坚，但消肉后的反弹确实是困扰全世界的医学难题。可万事总有解决的方案，只是缺一个探求的眼睛，研究发现消脂后反弹，和在减肥是没有进行调节身体内部被打乱的酶，有着莫大的关系，HICIBI减脂智能生物酶对胰腺调养维护,经临床认证，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，针对性的进行热量阻断+预防反弹，两个步骤同时进行，打造理想身材。

减肥方法选错方式，就进入无尽的易胖体

减肥，大家太熟悉这词儿了，全身是肥膘的时候，买衣服不合适的时候，看着对面的窈窕淑女的时候，心理念头是赶紧消脂。于是乎，一番折腾，运动，水果餐，禁食节食，不吃荤菜，针灸减肥，排毒清肠，“搓麻花”，“辣辣贴”，，，，五花八门，很多情况是不健康会反弹的，但是在健康与美丽的选择下，女人的天性还是愿意选择美丽。折腾的自己筋疲力尽，反而成了不吃不瘦，一吃就胖的易胖体质。要想减肉，先搞清楚“肥”从何而来！首先要说的，就是脂肪，脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织，就是人们通常所说的“肥肉”。皮下脂肪的作用是绝热和贮存，是人体储存“余量”的场所。内脏脂肪是看不到摸不着的，它围绕着人的五脏六腑，主要存在腹腔内，与皮下脂肪共同组成了人体脂肪。减肉减的是脂肪，一切不以减脂为目的的方法，都是自欺欺人。

是否存在健康的胖子？

相关的研究有很多，来自英国伦敦帝国学院等30多个研究机构合作了一个史上相当大的肥胖和心脏病相关的临床研究，整个研究历时十二年，涉及了50多万人。

结果显示与代谢率和体重正常的人相比，单独代谢率不正常的人群患冠心病的风险增加了115%。体重超重、代谢率不正常人群的风险增加了133%，肥胖兼代谢率不正常的人群患冠心病的风险增加了154%。

即便是代谢正常但体重超重的人，患冠心病的风险也会增加26%，所以根本谈不上健康的胖子。减肥刻不容缓，不是为了美，而是为了健康。怎么减肥最快最有效、求求你告诉我减肥的最好方法！！（乐呵）