时间：2016.3.7
书籍：《不失控》
［2016读书计划5/100］《不失控》
感悟：情绪管理是很重要的一件事，也是很难的一件事。它影响我们的社交关系，影响我们的感情和谐，影响职场发展。它涉及的情感众多，而情感属于受潜意识影响非常大的方面，难度自然可想而知。人类之所以为人，正是因为人可以抗拒自然的天性，控制欲望的肆意妄为，可以用理智掌控生活。
这种与原始欲望抗衡的过程就像推弹簧，每前进一步，阻力就更加巨大。直到一点一点积累，弹簧的弹性终于消失，那时才是真正的胜利。而在此之前，却要一直坚持，不断向更高的难度挑战。
作者列举了六个方面：
1.不要自寻烦恼
2提高抗压性
3少比较
4学会宽恕，敞开心胸
5顺其自然
6常怀感恩
这六个方面中，我认为宽容和感恩最为重要。先学会欣赏别人，尊重别人，就可以看到生命的闪光点。学会宽容，就可以走出黑暗。
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本文标题：［2016读书计划5/100］《不失控》
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