不乱于心，不困于情

2022年1月13日 星期四 晴

美国运动心理学家提摩西•加尔韦讲了一件发生在自己身上的真实故事。

在一个寒冷的冬夜，提摩西•加尔韦驱车在荒野中行驶 。突然，他的车子出现故障，抛锚了。他竭力试着维修，但仍然无法将车子驱动起来。在那个年代，他没有手机，没有电话，无法用通讯设备向他人求助。

他开始面临着两难抉择。外面天寒地冻，零下三十几度，他身处荒外，出去过很久也不一定能够碰到一个人，很可能会被冻死。在车上比较暖和，但汽油一旦耗光，便只能坐以待毙了，因为没人提供帮助，他还是会慢慢冻死，只不过是死得比较慢一些。这位心理学家最后决定出去寻找一线生机，他冒着严寒，走到车子外面，朝着同一个方向前进。

在雪地里艰难地走了一段路，心理学家饥寒交迫。他就快要支撑不住了。而眼前依然是冰雪茫茫，荒无人烟。他想，死神马上要降临了吧，与其悲伤恐惧，不如好好享受这个过程。

他抬起头，望见了满天繁星。星光照在雪地上，眼前这一幕居然是一幅美丽的画卷。心理学家焦虑感降低了，放松下来后，他觉得身体没有那么疲惫了。他坚信，只要朝着一个方向走，说不定就可以走到镇上。他在脑海中想象着自己获救时的画面。走着走着，他终于看见了一间透着灯光的屋子，他得救了。

他讲述这个故事目的是想告诉人们：身临绝境的时候不要放弃希望，想象着自己克服重重困难后获得胜利的场景。保持良好心态，让自己身心合一地与困难作斗争，这样才有可能达到成功的彼岸。

这让我想起二十多年前，过年前，我与父亲大吵一架后离家出走了，一个人乘中巴车来到乡下，准备到朋友家里去过年。而这位朋友就住在这个乡镇下面的一个小村庄里。虽然到了集镇上，但还有很长的一段山路要走，于是，我独自一人走在大山的小山路上。向遇到的人们问路，知道了朋友家的大致方向。

走着走着天就黑了，这山谷里伸手不见五指，而且只听见山谷里一声声犬吠，看不到一个人，真让人心惊胆寒。不过，慢慢的，我在黑暗中习惯了，沿着山路我一直不停地走着。这是我一辈子中第一次，可能也是最后一次在黑暗的山路上独自跋涉，那个时候没有手机，没有BP机，无法与外界联系，只能自己一个人独自面对，心中也有些害怕。

但是，心中再怕也解决不了问题啊！还不如好好享受这山间的明月，松间的清风，还不如想想到朋友家以后，大家围着火炉吃饭、烤火的情形。这样一想，肚子也不饿了，心情也好了，不再害怕了，步伐也轻松了。

终于走到朋友家里了，我想象中的温暖的火炉和热腾腾的一大桌饭菜马上就变成了现实。朋友一家人特别热情，大家都非常开心我的到来，我们围坐在木炭火旁边吃饭、聊天，我感受着温暖，早就忘却了在黑暗的山路上踯躅前行的恐惧。

我想自己足够幸运的，如果那晚在山野里遇到野猪等野兽之类的，或者遇到一个色狼，那么我这一生可能就会蒙上阴影，也就不会有如今幸福的生活了。所幸当时年轻的自己调整好心态，放松自己的心情，这样一直坚持走下去，最终达到了自己的目的地。

我们的人生中常常遇到这样的绝境，面对这样的情形，我们不可避免的总会担心、害怕、恐惧，但是，只要我们安静下来，找到自己的内心，与心对话，让我们始终保持着希望，放松自己的心情，一直坚持下去，坚决不放弃，不乱于心，不困于情，不让杂事扰乱自己的处事的决心， 理性对待问题，不感情用事，保持良好的心态，这样最终就一定会达到自己的目标。