乾为天，坤为地。乾为阳，坤为阴。
有正有反，有来有去，有你有我，有男有女，有好的，有不好的，有白天，有黑夜，有警察，有小偷，很多很多这样的相对。天地之间。就是一种平衡，平衡一旦被打破，就会出现。很多意想不到的事情。
就像朋友之间推手一样，一旦平衡被打破，身体的重心，就会偏离。也就会被推出圈外。
再比如打坐、站桩，表面上看来都是一种静功。坐着不动，站着不动。但实际身体内在一直在循环，不然也不会出现站桩时出汗，打坐时发热，意识里很多陈芝麻烂谷子的事情都会跟放电影一样都出来了，很多朋友都体会到了。这时候，我建议大家选择安般念的方法就相当合适了，关注自己的呼吸一进一出。
盘拳架，一虚一实，一进一退，一上一下，一左一右，始终在平衡中运动，这时候身体在动，我们的意识反而要静，要清楚知道每一个动作，每一个移动和静止。
比如我们武式太极拳的拳架里的懒扎衣，当重心移动到前脚的时候，后脚是虚的，只是默默的放在那里，但保持腾挪势，整个身体的重心全部落在前脚的涌泉，还要身体的结构不能散乱，又要保持放松。这个靠什么来做？用我们的意识来控制，用我们的精气神来控制。无论是在走路还是拳架，我们的身体，最好提醒自己保持在一种放松的状态。
按照地心引力，人站立的时候，身体不可能自由飞翔，一定是往下坠的，那我们练拳的时候最起码应该做到怎么样呢？打个比方，大家都晒过衣服，衣架就像我们的骨架，衣服就像除了骨架以外的一切，精气神就像挂钩下面的绳子。衣架是定型的，所以我们的骨架在行动中和静止中都应该随时找到一个平衡的整体状态，让骨架以外的一切都尽量不参与。
前些天我发了一个关于站桩的小窍门。其实站桩真的很简单，刚开始难熬枯燥而已，站出感觉了，你就会跟吃饭一样，少了不行。
全身放松，没有一丝一毫的紧张。但是为了不倒地不能像烂面条一样瘫软，你得运用你的精气神，轻轻顶住，顶住，一个上一个下。
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