七点起来Hatha早课，卡妈瑜伽，户外瑜伽，休息术，草木染，唱诵……好充实的一天，还给小朋友过了一个生日趴，明天要早起，先简单写几点收获吧，后期再整理出来。
静修第一天
1、一切的疗愈，都是从放松开始的。会放松的人是不容易失眠的，相反，容易紧张精神紧绷的的人身体问题也会积攒。我们要学会放松，去感受自己的身体。
2、吃饭聊天中，一个瑜伽老师说，你如果坚持练瑜伽一年，明年的冬天你将不会觉得那么冷了。现在的人在高楼大厦，一年四季空调暖气里，身体会越来越怕冷，风元素越来越多，这是需要多接触大自然，从大自然中汲取能量，所以古时候人们没有空调暖气，身体也是倍棒。农村山里人更比城市人耐冻耐热。
3，拖鞋的问题。你要将物品放置在该放的地方，来释放它的美。将它回归原处，只需几秒钟时间，而不是在苦苦寻找，着急用时花费更多的时间。任何事情也是一样，做到心中有数，井然有序，就像我昨天的不顺，虽然说是计划赶不上变化吧，但也是因为我在心里没有规划清楚，才乱了套。相信能量场的作用。
明天继续，整理～
静修第一天
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