1.今天有消极情绪，工作繁琐，琐碎，加上头部也不舒服，出现情绪问题，不过有意识去管理情绪，不让情绪蔓延，影响做事。
2.晚上试图用过镜姐教的阅读方法老师实践，但是过了一个小时都无法找到读书方法，具体到实践上，跟理论还是有差距，我需要再好好学习这个阅读方法。
3.晚上跟孩子爸吵了一架，对他嫉极度失望，怨恨自己有眼无珠找了一个这样的人，对孩子对自己都是一种消极的影响，内心冲起一股怒火，甚至想把他扔下去，但是意识到情绪小怪兽的出现，为了孩子要让情绪先回去，不能造成不好的影响。
4.合唱团上，对
1.今天有消极情绪，工作繁琐，琐碎，加上头部也不舒服，出现情绪问题，不过有意识去管理情绪，不让情绪蔓延，影响做事。
2.晚上试图用过镜姐教的阅读方法老师实践，但是过了一个小时都无法找到读书方法，具体到实践上，跟理论还是有差距，我需要再好好学习这个阅读方法。
3.晚上跟孩子爸吵了一架，对他嫉极度失望，怨恨自己有眼无珠找了一个这样的人，对孩子对自己都是一种消极的影响，内心冲起一股怒火，甚至想把他扔下去，但是意识到情绪小怪兽的出现，为了孩子要让情绪先回去，不能造成不好的影响。
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本文标题：2021年1月19日复盘
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