早睡早起

我是早睡早起的坚定拥护者。

以前我也曾是早睡早起的坚决执行者。那时我并不知道早睡早起的好处。记忆中早睡早起也只是遗传而已。

曾经听爸爸讲过外婆的故事。

外婆来我们家做客，吃过晚饭，大家一起坐着看电视，开头一般是大家一起围坐着热火朝天地议论着电视情节，结尾常常是大家为了不打扰外婆的睡眠，悄悄的关掉电视，去做自己的事。因为在看电视讨论的过程中，外婆常常是说了上句没有下句的，因为那时她已经睡着了。而每天早晨，大家不是睡到自然醒，而是被外婆和妈妈的聊天声吵醒。

听爸爸这样说，我就仔细地悄悄地观察，发现妈妈和外婆一样，每天晚上，她吃完晚饭把我们姐妹几个安排睡觉后，有时我们还没睡着，她就在床上睡着了。早晨，我们基本上是被妈妈涮锅碗、打扫庭院、整理工具等等声音吵醒的。

而现在，我早就习惯了每天早晨日出而作。天刚蒙蒙亮，我就会从睡梦中自然地醒来，工作一天后，毫不夸张地说，一沾枕头就着，根本没有中年女性睡不着的通病。

女儿上初中后，为了陪着她学习，我也学着人们熬起夜来。最晚明知晚睡不好，对身体的伤害很大，但是没有办法，只好强撑着，希望早上能多睡会儿补足觉。但早上依旧必须早起，同时，多年的习惯还是让我早早醒来起床了。

以前不知道早睡早起有哪些好处，但现在切身体会到晚睡的坏处，精神明显不足，行动迟缓；身体的抵抗力明显下降，这几年每年感冒的次数比以前要多，受一点点风寒就会感冒，而且感冒的时间也很长，难以恢复健康；睡眠不足，身体的代谢也很差，人虚胖，很多病症也找上门来。

今后，还是要坚持早睡早起！