减肥之路

我这两年一直有辟谷，体重降了20斤，慢慢的爱上了辟谷，能减体重，还能让身体排毒，净化身体。

这次辟谷是22号开始的，今天第三天。

感觉非常好，除了口有点苦，其它没什么不适，每天健步走10000步

再做做辟谷操，每天三次。感觉这一套操挺好的，做完之后能量满满，一点也不饿，并且浑身轻松，特别是背和腰，我的背和腰一直比较僵硬，疼痛，做完之后感觉非常好。

辟谷不但减了肥，自己的心也越来越能静下来，身体的得到了一个净化，清理一下身体的毒素，身体也更健康，更轻盈。