志愿：去私欲，致良知，依良知而行。
能感受到我今天的进步还是挺大的。
冥想训练，从以往的由文字引导式学习，进入到觉知内在。这种进步靠训练和顿悟。老师规定每天训练三次集体共修，目前我的精力还达不到，只有晨起时状态最好。明知道一天三次共修会进步更快，但自身条件自己最清楚。能取得现在的进步也与持续性学习密不可分。观察内在的觉知，把觉知带到不舒服的部位，为它缓解压力和不适；观呼吸，呼吸慢下来，更加细腻匀称，细到让自己都觉察不到，身体得到放松。
晨间智慧训练，让我对自己有了很大的改观。平日里自己太死板，过于认真，缺乏女性灵动的美。也许与经历和生活阅历有关，我的生活太过于教条，追求完美，也许不经意间会给别人带来压力。老师的自己“参”，让我养成了勤于思考的习惯。这也许是男性老师和女性老师的区别之处。一个教会我灵动，一个教会我思考。所以拜对老师，中和性格，活出人生的风采，真的很重要。
自从彦华老师让我在组长群评选优秀功课，这锻炼了我的自我决策能力。进一步验证了，只能靠自己，为我增加自信心起到推波助澜的作用。
今天难得有时间，认认真真听博仁老师导读。本周学习的文章虽然我每天都在读原文，听导读，听点评责善。但一直没有深入进去，处在一知半解的状态。不是这件事情有多么难以做到，而是我的心太浮躁。做着这件事，脑子里可能会出现另一件事，思绪乱飞，这就是不能观心，觉察力和觉知能力都不能做到惟精惟一，只服务于当下的这件事，从此刻开始。
今天我懂得了普世价值观，进一步了解到“己所不欲勿施于人”应该从我们的良知上能真正做到；做某一件事情时，犹豫不决，反应出的问题是我们家良知之心不够诚切，所以不能做到当行则行当止则止。即该去做的坚定去做，不该做的坚决不做。不要以不得已而为之来搪塞自己的良知，因为那只是为了满足自己的私欲找到的借口。
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