2022年11月19日 星期六 早上7:41
刚刚7点左右，刷了几个“产后瘦肚子”的视频，然后跟练了5分钟就有感觉了，然后控制住自己想分享的冲动，硬是运动到大约30分钟才来码字。
想起自己瞎做运动+适当控制少吃一点，半个月瘦了4斤，还有些骄傲！虽然心里觉得一下子狂瘦太多也不可能！可意外的情况总是存在！
昨天晚上，看到堂弟的朋友圈，真是给我上了一课——“我还不够努力！！！起码减肥这件事上！！！”（堂弟的朋友圈如下↓图）
（瘦下来真的跟换了一个人一样，减龄！帅气！！！）
只能说，240-178=62斤！平均一个月瘦20斤！！！我滴老天！但凡我更努力点，只要瘦个20斤，我都觉得我很牛逼很完美了！！！
啥也不想多说了，继续去看看有没有别的什么瘦身视频。
好吧，最后说一句，“年前一定要瘦到99.5这个终极目标啊！不然没脸面对自己了！！还有七七四十九天！”（特意去数了数日历，真的只有49天就要回老家了！时间不等人啊！）
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本文标题：瞎做运动+控制饮食＝半月瘦4斤，那有效运动呢？
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