一，写小鱼
亲爱的自己：昨天中考日，儿子照旧没去上课，意外的是他上午哪也没去，一直趴在书桌前，断续传来翻书写字的声音，一会又寂静无声了，你知道他又在手机上开始玩游戏了，但你自始至终没有说话，在卧室里关上门做着自己的功课，将时间和空间都留给孩子，我知道，接纳这个己偏离正常轨道的孩子需要很长的时间，但也必须有个开始才能开始去做，你在尝试开始，你在努力说服自己的内心，用你平时看书与做功课积累的思想层面的意识努力去控制你的行为，有开始就会有希望，坚持每一天的改变，你能行！
亲爱的孩子：今天上午，你如昨天般一直趴在书桌前，静静的房间里不断传来翻书及写字的声音，我知道，虽然目前学习对你来说困难重重，但你却从未放弃，依然坚持按时上课，尽力完成当日的作业，尽量跟上老师的进度，紧跟学习的步伐，亲爱的儿子，中午我和爸爸讲起这些，爸爸露出了许久以来的笑容，我们都看见了你对学习的执着与努力，我和爸爸也感知到你也渴望着在学习方面能有所收获，为自己将来的路铺垫基石，真好！谢谢你的努力，谢谢！
亲爱的老公：这几天我念叼着面粉吃完了，昨天下班后你便扛回一袋十公斤的面粉，还叮嘱我：手腕还没恢复好，别去揉面了，偶尔想吃，蒸点馒头就行了……今天一大早起床胃疼的厉害，你赶忙找来胃药，又倒了满满一杯热水，敦促我将药吃了，还要把热水全喝下去，亲爱的老王，有你在，便感到生活不再那么难熬，我们携手相扶，相信生活会慢慢不再煎熬，日子会慢慢顺心的，谢谢你！
二，转念好事情
这几天断断断续续的胃痛的厉害，自己明白其中的原委，痛时吃点药便可有些好转，但却解决不了根源，今早起床竟又痛起，蜷缩在床上半天，吃下孩子爸爸拿来的药转念：
1，任何一种身体上疾病都是由心理上的疾病导致的，自己的胃疼自然是缘于孩子，痛疼自然是痛苦的，在痛苦中你看到了自己想要和不想要的的东西，如若不想痛苦，便要转变思想观念，寻求一种新的方式去面对和解决孩子的问题。
2，早起的胃疼，让你再次看到了老公对自己的体贴与爱护，只有好好的爱护自己的身体，好好的守护自己的思想，才能更好地爱自己爱家人。
三，链接父母，疗愈原生家庭冥想
一连几天的冥想，感觉收获跟之前有所不同，昨天和前天的冥想，让自己在情感上似乎有些松动，情绪也得到了一些释放，也许是坚持的原因，今早的冥想，思想意识集中了很多，不用再去刻意地集中，与父母对话时，感觉今天平和了很多，但依然是父母对自己的关爱和对自己的伤害交替着出现在脑海中，对于父母说出那些话的背后的含义，感觉能够更深地理解和更进一步地接纳，只是到了最后，对自己表示感谢时，眼泪禁不住的流了下来，谢谢一直以来想要努力改变的自己，谢谢一直以来承受着巨大痛苦却依旧前行的自己，谢谢一直以来通过各种办法去改变自己思想意识的自己！谢谢亲爱的自己！
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