生活（13）

一个早上，做着这件事几分钟，又去做那件事。搞得啥也没有做好，日复一日重复着同样愚蠢的生活。

定力，是一定要逼自己坚守在固定的时间内完成任务。否则，日子一天天过去，一事无成，老之将至。

今天学习马斯克的时间管理。

一，早上，上午适合创造性的学习。因为这需要强大的专注力。下午适合大量执行的工作。晚上适合复盘，反思，总结。

二，细分。把手头的工作按重要程度优先排序。

三，给每个任务设定完成的时间。比如，半小时完成诵读，一小时完成运动。

时间压力倒逼你必须专注，拒绝拖延和分心。

为什么老公喝酒令我痛苦？

第一，是担心他的身体。

第二，我讨厌这种生活，天天喝酒，在我感觉就是堕落。但他又没有其他兴趣爱好，下班回家，除了刷手机，就是喝酒吹牛。

第三，明知我的厌恶，他还天天去喝，一点也不顾及我的感受。夫妻是这样的吗？我感觉不被重视，非常生气。

第四，怎样说服自己来接纳他的喝酒。如果我不能接纳，这事就继续强化。所以我必须接纳。

只能是我改变，周围才能改变。