第二部分 整理你的生活
我们中的许多人都曾感受到不堪重负， 甚至于无法回过头来重新去评估这些超载的信息对我们的影响有多么大。 我们也不知道该如何去给这些信息划分优先级。 我们变成了垃圾桶， 生活扔给我们什么， 我们就装什么， 而很少去评估到底哪些信息对我们来说才是好的。
[有一个相反的观点，罗振宇在2019年跨年演讲里说：
扑面而来的信息，多到了我们受不了，杂到了我们接不住。我们感觉时间不够用，于是就有了一个词，叫“信息过载”。
听起来很有道理，这个世界不正在变得快速、浅薄、嘈杂、凌乱吗？但是，这个问题不能深想，深想就会发现，所谓的信息过载立不住。信息过载是我们这个时代的事吗？就说中国历史上，第一次喊出来“信息太多了，信息过载了，受不了了”这种痛苦的人是谁？庄子。战国时的人。那个时候，连纸都没有，能有多少书？他就开始叫苦了：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已。”意思就是，知识多，人生短，追着学，就得挂。
信息过载哪是我们这代人遇到的问题，有信息、有知识的时候这个问题就已经在了，我们每一代人都这样喊。习惯了就好了。
万维钢老师有一个判断：所谓信息过载，原因只有一个，你对环境的熟悉程度太低。甭管什么时代，只要你到陌生的地方，就会觉得眼花缭乱、信息过载。你到一个陌生的城市是这样，你去一个新开的百货商场是这样，刘姥姥进大观园也是这样。
在我看来，万维钢说得更为精到，繁杂的环境和信息，哪些是对自己有用的，如何从中汲取有用的营养，是对所处环境的熟悉度，对事物运行规律的掌控度，以及对后面提到的核心价值观的合理取舍的一个考验]
核心价值观为你创造了人生的根基， 在你经历困难与变故时， 能够帮助你坚强地挺过去。 这就像是抱住了一棵扎根极深极稳的大树， 生活的风暴将不会使你动摇。 当你确定了你的价值观， 你会发现困扰减少了， 忧虑消除了， 焦虑不见了， 一切都那么平静而美好。
无论你选择了什么， 一定要从价值观与行为最脱节的部分开始。 因为这是你最容易感到痛苦和动荡的地方。 逐渐地去完成你的行动清单，让你不再有时间想东想西， 这样可以使你避免再次被杂念困扰， 而采取违背自己价值观的行动。
1.浏览附录里的词汇表 ， 把所有你认为对你个人生活来说重要的词汇都记录下来。
2.再浏览一遍词汇表， 把那些你认为会对事业重要的词汇写下来。
3.取两张纸， 分别记录刚才记下的词汇中排名前五或前六的词汇。在这两张纸上分别写下标题， 一个是“生活价值观”， 另一个是“工作价值观”。
4.在每张价值观表下面， 写下你最近没能遵守这些价值观的生活行为。
5.对每种价值观， 想想你能做些什么， 来修正这些违背价值观的情境。 按照这种方法， 在生活和工作两张表上都写下你能做的事情，即使这些事情目前看起来根本无法实现。
6.浏览这两个行动清单， 在那些现在或最近看起来能够实现的行动上标记号。 把这些标了记号的行动分解为更小的、 更加可执行的行为。
[行动的步骤]
当你确定了你的核心价值观， 是时候利用这些成果来做下一个练习了： 确认生活中各项任务的优先级。 通过优先级排序， 你就能清楚地知道自己到底要把时间、 精力、 金钱耗费在什么地方。
当我们还没有确定生活事项优先级的时候， 我们常常让生活压力来决定要做什么。 收到一封邮件， 回复这封邮件； 浏览到了想要的降价商品， 购买这个商品； 工作中被人打扰， 只能选择原谅对方。 如果我们不知道那个在我们生活中举足轻重的大前提是什么， 我们的生活就会没有章法， 没有边界， 也没有什么是需要优先去选择的了。
[没有优先级，也就是信息过载的一个原因]
当你成功地定义了价值观， 并确定了优先级， 自然而然地， 我们就需要去考虑怎么把它们应用到未来的生活当中。 尽管担忧未来会让你感到心神不宁， 但对未来的规划是非常重要并且有价值的， 它会为目标的达成奠定基础。
然而， 向往着未来， 却对现状保持满意， 这种情况真的可能吗？ 人类真的能够在满足现状的同时寻求进化吗？ 我们认为， 聚焦未来， 但仍能享受当下， 这种状况是可能的。
你可以把实现目标的过程看作是幸福和满足的归宿。 与其在等待结果的时候退缩， 不如享受沿途的每一步。 每一个启示和每一个行动都应当被品尝、 庆祝。
[目标和过程并重]
设定S.M.A.R.T.目标能有效地帮你找到你人生中真正重要的东西。
这些目标短期内就能够实现。 你需要在每个季度（每三个月） 设定一次目标， 而不是像年度目标那样， 总是让你脱离现实状况。
五个首字母分别代表着： 具体的（Specific） 、 可衡量的（Measurable） 、 可达成的（Attainable） 、 相关联的（Relevant） 和有时限的（Time-bound） 。
如果你找到了你热爱的工作， 它不仅可以让你摆脱压抑， 而且会让你在生活的各个方面都充满活力。
那么， 活出激情究竟是什么样子呢？ 以下几个例子也许可以给你提供答案：
·大多数日子里， 你醒来时都会感到开心而充满热情， 想象当天可能会发生的事情就会期待不已。
·你会感到自己待在“正确”的地方， 做那些让你感到想做的、 自己会做的事情。
·你在生活和工作中， 会吸引有趣的、 志趣相投的人。
·你对自己所做的事情充满自信和认可， 因为这些事非常适合你。
·你体验到了更深层的目标感或意义感， 或至少在总体上感受到了成就感。
·总的来说， 你的生活变得更好， 人际关系更幸福了。 因为你感到更加满足、 更自主， 在工作中表现得也更好。
[樊登也曾说过类似的话，大意是：当别人问我到处去讲书累不累，当从事自己擅长而且喜欢的事情，那么工作就是娱乐，娱乐就是工作，哪里会累呢？
这种工作状态，相信是所有职场人士向往的境界了。当然，进行一项事业和一个工作所需要的能力是不可相提并论。]
14个步骤， 练习如何寻找自己的激情所在。
第一步： 写下愿景
第二步： 回顾你最近的生活
第三步： 了解你自己
第四步： 开始阅读
第五步： 填充你的研究
第六步： 寻找一个导师
第七步： 分解你的行动
第八步： 迈出第一步
第九步： 开始测试
第十步： 考虑其他人的感受
第十一步： 存钱
第十二步： 计划你的收入
第十三步： 处理你现在的工作
第十四步： 保持行动的积极性
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