奶奶的长寿秘诀

        在孩子陪练琴的时候，看到孩子姿势的不标准，或者弹的磕绊，强忍住心中的怒火，盘腿做在旁边，心里默默地做着深呼吸让自己克制不发火。忽然脑子闪过一个念头，让我想起我的奶奶。奶奶去世的时候八十八岁。二三十年代的人能活到八十多岁就算非常长寿！突然好像明白了奶奶为什么长寿。她老人家一辈子过着清贫的日子，裹着小脚，三寸金莲。一辈子去过最远的地方是西安。在那个年代的农村来说，奶奶可算是见过大世面的人，因为她去过省城。村里有些老人家一辈子去过最远的地方可能就是我们的小县城。

    奶奶一辈子吃素，荤腥不沾。算得上吃斋念佛。奶奶给我留下印象最深刻的就是她只要空闲的时候，就拿着佛珠盘腿而坐念佛。或者就在找些小碎布来做针线活，把小碎布用剪刀休整整齐缝在一起，做成大到被套，小到坐垫。有些碎布可能也就两个平方厘米左右。奶奶从来都是不急不躁的做着针线活或者念佛。做这些事情的时候奶奶都是盘腿而坐。这下你知道奶奶长寿的秘密了吧？

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奶奶的长寿秘诀

1、打坐可以增强脑活动能力，能够对脑部负责调节情绪和快乐相关的区域受到明显的影响。

2、打坐能够让人的内部微循环达到更深层次，让身体内外达到一个平衡的状态，科学研究人在心平气和的时候，体内分泌，微循环处于最佳状态，人有七情六欲，这些对身体的微循环有很大的破坏作用，时间一长就愈加明显。

3、打坐还能净化人的心灵，帮助我们从紧张的生活当中解脱出来，帮助我们缓解压力，让我们能够宁静、平稳的面对现实生活。打坐是一门生活的艺术，能够让我们正确的面对社会，可以让我们摆脱痛苦。
4、打坐不仅是在调理心理，同时还能调理我们的身体，它能达到心神合一，通过打坐让我们的身体更加的健康。它调理的是我们的身心健康。