人面桃花相映红

脸要穷养，身要娇养？这句话是什么意思呢？意思是，在脸上不用涂抹太多甚至太贵的护肤化妆产品，但绝对应该对你的一日三餐认真斟酌，做一个言必“食疗”“药膳”的人，绝对能够让你由内而外散发着迷人的光彩，面如桃花惹人喜爱哦。

皮肤的首要功能，不是吸收养分、接受异己，而是屏障外界，保护自己。所以，你的脸蛋涂抹太多东西未必有美容的效果哦，绝对不是你抹什么它就吸收什么的，也不是你抹多少就吸收多少的。

相反，如果你把这个功夫正确地花在身体上，效果却是切实而绵长的。因为，任何一个器官组织的结构完好、功能健全，都是以身体健康、气血充盈为基础的，作为身体最大的器官——皮肤，也概莫能外。

因此，与其娇养脸蛋，不如娇养身体，换句话说就是要保持身体的气血充盈。美丽是吃出来的，一定要好好对待你的一日三餐哦。

气血是中医独有的概念，气是指功能，血是指物质。气不能虚，也不能郁结，功能要强健，而且能通畅。血不能淤，也不能寒，物质要充足，而且有生机。虚，淤，郁，寒，凡此四种围绕着气血产生的失常，就是影响女人身体乃至容颜的关键。

因此，女人的美丽健康需要以补气、解郁、化瘀、驱寒为主要前提，这是生理层面的。心理层面也是影响容颜的重要原因，一个终日愁眉苦脸的女人，怎么可能指望高档的化妆品来遮盖愁容乃至丑容呢？

你喜欢自己的肤色吗？烦恼皮肤黑，该怎么办呢？补充维生素是个很不错的方法哦。维生素C是很强的还原剂，可以使黑色素褪色甚至还原。维生素E也有抑制氧化的作用，选择富含维生素C和E的食物可以起到美白效果。

鲜枣有天然维生素C丸之称，是最好的天然抗氧化食物。猕猴桃被誉为维生素C之王，辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。榛子富含不饱和脂肪酸和维生素E，对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。杏仁富含维生素E,有很好的抑制氧化、润泽肌肤的作用。

这些富含维生素C和E的食物，你都记住了吗？可以常吃哦。当别人样子老的时候，你一定还是老样子呢。多吃些，可以美白淡斑哦。

夏日炎炎，太阳的紫外线一定是很强的，很容易晒伤皮肤，而且晒黑的皮肤也不太美观，容易影响你的自信哦。如何能够做到既不怕太阳晒，又能美美的呢？当然是要内调啦。

由内而外展现你的迷人光彩，当你气血充盈，肤色自然也会变得白里透红哦。人面桃花相映红，人面不知何处去，桃花依旧笑春风。

如果你想一如既往地保持健康靓丽的状态，一定要多多学习健康食疗知识哦！古有沉鱼落雁，闭月羞花的美人故事，想必她们也是掌握了不少美容养生的知识，才收获了这样的千古美谈呢。