倾听你的身体——身体的语言

身体是我们每一个人在这个世界的活动的一个载体，需要好好的和他交流对话，这样才能更好的体验。

今天就和大家分享和身体对话其中的身体的语言。

身体看上去只是由器官组成、血脉等组成，但是每个身体的器官都是具有生命的，我们需要去爱护他去守护他，去倾听他的语言。打个比方，我们每个人都有情绪，当你很开心很喜悦的时候，你特别想把这份喜悦分享给周围的朋友，这样你就会更加的喜悦，周围一片祥和；当你很悲伤的时候，你会想有个人能够倾听你的委屈；当你忧郁的想撞墙焦躁的时候，你会想有个厚实的臂膀抱着你，或者是一个很在乎的人去鼓励你；当你非常成功的时候，你会想把这份成功的喜悦分享给你最好的朋友亲人，你希望他们也收获这份喜悦成功；当你处在艰难的关头时候，或许你会很豁达的，从容的趟过去，或许只要一句鼓励的话就可以了，人尚且如此，那我们的身体不也是如此吗？

很多朋友都看过水知道答案，曾经俄罗斯队一个摄影师也排出了最美的雪花，都是各式各样的，都充满了爱。水知道答案中也揭露了：爱的力量。大到自然界的万物，小到我们每个人的身体的每一个单元，都是爱的结晶，我们该倾听自己的身体的语言，就像我们倾听我们朋友的心声一样倾听它。

长时间缺乏了对身体的关注，你的饮食习惯也会混乱，生活习惯混乱，周围的一切也随之混乱。

一个人要学会爱自己才会有更多的人爱你！当你爱自己的时候，你的心情美好了，你的穿着美好了，你的精神状态美好了，那你的身体美好了，这一切都美好了，那财富当然也会美好了，就是心想事成。

那如何去和身体倾听呢？

首先你要把你的身体当成你的朋友，你的闺蜜，你的另一半，你的每一个念头，每一个关注度都在他身上。想想你追你爱人的时候是如何做的，就把那个感觉用来对待你的身体！！！那个时候你是不很照顾她的每一个举动，一举手一投足都很关注，很爱护很呵护她！会给她买化妆品，买好看的衣服，陪她看电影，制造一系列的浪漫！哇，那是多么美好的画面！那现在你就这样对待你的身体：

先感受他的每一次呼吸，当下很多女性都会去做瑜伽，而瑜伽之中很重要的一点就是在于呼吸，在呼吸中去感受你的身体，去接纳你身体的每一次的运作呼吸，像呵护婴儿一样去呵护他！

然后你需要去接纳你的身体，慢慢地让你的身心融于自然，自然而然，达到宁静的状态，在这个过程中，你什么都不需要去想，什么都不需要去做，你只需要安静地和你的身体呆在一起，感受他的整个过程。

接下来就需要你去和他对话，去对他表达赞美感恩之前。在这个过程中，不需要去吝啬你的赞美之词，大胆的表达你对你的身体的感情吧！

如果你胖，不用担心别人对你的评价，大胆的说：啊！太美了，谢谢一起陪伴我的肉，谢谢我身体的器官，谢谢你们一直在帮助我清理身体你的毒素，谢谢你们！我爱你们！谢谢陪伴我的肉，现在我要和你们一起更加健康快乐的玩耍！这样就可以了。

最后，你只需要在这个时候感受一下，当你拥有健壮的身体的时候，你会如何去做，那就按照那个方法去做。慢慢就能够到达你要的状态了。我用了半年的时间就完成了这一系列的蜕变的！相信你们也可以的。加油！！！

生命在于呼吸