每个人的遭遇都是不一样，卿忱每每想到没有联系就有些无所适从，那种无助、恐慌、焦虑、不安的感觉被放大了，这是心理调节的原因，自己觉得这件事大即大，自己觉得这件事情不能产生什么影响，便对自己产生不了影响。
卿忱把自己的感受放大了，那一刻可能都会失去自我，将自己的价值弱化而看不到前面的道路。
在某个中午，卿忱与美女姐姐散步，美女姐姐担心卿忱会想不开，善意的叫卿忱出去走走，美女姐姐的坦荡、智慧，每次都叫卿忱感叹不已，美女姐姐告诉卿忱：卿忱不要受外界因素所影响，是自身的不坚定呀，现在仲宁的做法严重影响到了自己，为什么要管要在意他的做法呢，就将他的放在旁边好了，也不是断掉，只是放在那里，自己依然要继续呀，等他有了反应再做决定就好了，等他有了反应再考虑他对自己的影响呀，为什么在没有反应的时候就自己干扰到自己呢，还把这样的感觉放大，无法去控制，学学怎么控制吧！
虽然卿忱未完全消化姐姐的此次的教导，但先基本记下吧，在日后的生活中，慢慢去实践，慢慢去把控，那么卿忱接下来要做什么呢，聚焦自身，充实自己，做他旁边的木棉。
每个人的遭遇都是不一样，卿忱每每想到没有联系就有些无所适从，那种无助、恐慌、焦虑、不安的感觉被放大了，这是心理调节...
听到外面大风的声音，卿忱朦朦胧胧，听到最讨厌的闹铃声，卿忱怒了，又被闹铃打断了梦境，这几天，卿忱都靠着梦境与仲宁见...
走在回家的小路上，今天的天空变幻莫测，风雨骤起，乌云都是匆匆忙忙过，此时天已经黑了，看不到月亮，云层层次次很美。 ...
此刻的卿忱有些微晕，老朋友良辉前些日子说那段时间别聚了，过段时间吧，卿忱问，也没有在手机里说，尊重朋友，卿忱不问了...
星期随着日期一天天过去了，该回复的都没有回复，想发生的都没有发生，仿佛一切都回不去了，每天早上卿忱都被一种情绪所笼...
卿忱回到家里，对妈妈说：“妈妈，我觉得自己不会结婚了。” “为什么呢？” “因为跟每个人接触的时候都会发现对方的问...
昨天是仲宁的生日，在生日前一天晚上有些着急、略带质问的语气问了为什么不主动联系的问题，只是回复：我一直找不到冲动的...
脑中浮现丧偶式伴侣相关的词汇，卿忱骑车飞奔飞奔在回家的路上，对方晚上因为加班没有了联系，简单回复了行程就没有了下文...
从什么时候，卿忱开始进入了一种不明情绪、混沌不清的状态，情绪的积压、很想依靠和抓住身边的稻草，本想跟XH表达一下的...
失联的这几天，卿忱由夜里惊醒，到清晨起床，第一种感觉就是陷入那种不明原因的情绪中，心会阵痛，也会知道断联的这个事实...
本文标题：卿忱笔记：放大与弱化
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