去除眼睛看到的东西，去除感觉到的东西，去除思维上的念头，去除念头带来的情绪，只剩下意识本身，体验本身。
若去掉意识？？
我的脑子里装着一个室友。那就是无数的念头。那些念头，竟然表达着各种各样的情绪。当我知道我那些念头都是室友，而不是真正的我时，我和室友之间，似乎开始有了距离。
那天冥想83分钟，有了一点点收获。我是谁？我是主体，那些念头，那些情绪，那些感知道的外物，甚至是内在都是客体。
我在最深处。我便是意识。如果除去意识，便为无我的境界。
我们的快乐，我们感觉得到，我们的坏情绪我们也感觉得到，问题就在于那坏情绪的时段。
木叶老爷爷说：每个人都有心之石。当你在碰壁的时候，你很有可能会丢失它。如果你始终不把它弄丢，你便拥有改变整个世界的力量。如果你把它丢失，你要重启你的意志，来找到它。心之石便是意志。
我们的一生当中，我们的一个时期当中，甚至我们的每一天当中，都会有可能碰壁。碰壁是指的我们所有的不快乐，碰壁指的是所有不快乐而产生的憎恨。
快乐是一种本能，憎恨也是一种本能，我们最想知道的是意志何来？
那早晨第1次做了83分钟冥想。我不知道从什么时候开始，双腿开始疼痛，它是一直疼痛而不是阵痛，似乎没有任何舒缓，无数个念头让我起身换个姿势，可另一个念头告诉我，第1次83分钟，看看自己能否坚持做到。时间是缓慢的，是疼痛的忍耐，是自愿的煎熬，不过最后我赢了，超越了那个声音，我想当我做到本身就是意志。
憎恨！我知道我每天都在经历憎恨。客户买别人的东西，而没有买我的东西，我就会不悦，不悦就是憎恨的一种。憎恨是世界观。当憎恨的时候，心之石便丢失了。为什么会不悦？我们看到的都是客体，为什么客体的不同主宰了自己内心的成分?是选择意志的增加，还是憎恨的增加？毫无疑问，我们愿意选择意志的增加，那会像路飞一样搞定整个世界。
意志如何增加呢？憎恨又是如何产生的呢？
意志是自愿的忍受。就像我冥想忍受着双腿的疼痛，而要坚持把83分钟完成，那是完全放松自愿的达成了这件事情，如果不是发自自愿的忍受，便会产生愤恨。
我一直在想，自己的愤恨不悦从哪里来？我发现那是一种期望值在作怪。在事情没有开始之前，期望值早已出现。当事情超越了期望值或达到了期望值时，是一种喜悦，而远离期望值时，便是愤恨的成分。
迈克.辛格说：臣服于生命，让思维安静，让那些念头欲望停止，不要担心生命抵达何处，当能把意识隐去，生命之流便会把生命本身引入宇宙的进程。
让念头停止，让室友闭嘴，不再许愿让内心处于宁静。这也许就是意志生发的最好环境。
可是做起来非常之难。仅仅是两天过后，我就把这些忘得一干二净。念头还是往常一样的热闹。既然有念头，就是欲望的产生，就是期望值，就是有情绪。
不知道别人怎么样，我简直就是个情绪的产物。我觉得如果，不学习一些，再不知道一些，我似乎就活不下去了。
我是意识。当我问自己，“你好”！我便知道意识的所在之地。
所有的都是客体，意识只负责感知。意识通过五官，身体的表面神经接收所有客体，意识处在中间，周围布满客体。当客体完全符合五官时，意识就会完全分散在几个客体，又或者是完全投入一个客体，一时便离开了自我的所在中心，便失去了自我，以为自己便是客体。比如：我正在卖菜，我面前站着一个客户，而身边隔壁对手站了一群客户，这便是刺激着我的感官，我的视觉，我的触觉，我的神经。我的意识，便会投入到那突发的客体之中，我便抽离了自我，不再是我而是客体。如果我正在看电影《航海王》，座椅颠覆着海浪般，路飞挥动拳头，狂喊着…………我的意识并不在意识中心，便离开了意识中心，转移到了完全投入到的客体，电影之中我便失去了我。
只要在意识中心不离开，就像是太阳从不离开太阳的位置，而光芒照样照到大地一样。意识的中心，意识不离开意识中心，依然能搞定客体，那就是始终站在客观背后，客观的看待。
什么时候能把大脑剖开？看一看它的运作。如果大脑可以用修理工修理、安装设备，我想我会选择。上一次的清晰，此次又陷入困扰。我始终如此。
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