减肥18

作者: 娇娇说 | 来源:发表于2019-05-04 11:25 被阅读0次

一,目标任务:有氧运动70分钟+拉伸。

二饮食记录:

早:鸡蛋,面包。

中:米饭,苕粉,白菜。

晚:米粉,洋芋,奥利奥两块。

反思:正餐之间一定要记得加餐,否则饿了就控制不住自己了。

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