有效方法：六大原则

《刻意练习》P159

有效的方法：六大原则

对于商业世界中任何一个着眼于寻找有效改进方法的人，我的基本建议是找寻一种与刻意练习原则相一致的方法，问自己以下这些问题：这种方法，是不是逼着人们走出舒适区，迫使人们尝试做一些对他们来说并不容易的事情？它有没有提供关于绩效和表现的即时反馈，以及关于可以做些什么事情来提高绩效和表现的反馈？这些制订了这种方法的人，有没有辨别出他们所处的特定行业或领域之中的最杰出的人物？有没有确定是什么因素将杰出人物与其他人区分开来？训练是不是被设计用来提高行业或领域内的杰出人物所拥有的那些特定技能？如果对所有问题的回答全都是肯定的，尽管也许不能保证那种方法有效，至少可以肯定，它是有效方法的可能性大得多。

通过专业标准去及时评估一件事情的效果是非常重要的，这将直接影响我们的最终结果。

很多行业内部都是有各种考核标准的，作为办公室工作人员，每年我需要做很多材料去应付各种检查，但是每次在做材料之前，我都要把往年的电子材料找出来，真正动手往往要等考核细则出来后，再对照着考核细则在已经有的电子材料上做一点修改。我知道，考核细则对任务紧工作量大的我来说无疑是最有用的工具，有它我才能高效、快速完成任务的。评价标准的重要性不言而喻。

刻意练习也有评价标准，包括六个原则。虽然很少有能同时满足六个原则的情况，但满足尽量多的原则，离成功也就能更近。

一

2016年和2017年上半年，我参加了非常多的线上课程，我自觉身处偏远山区，线上的各种课程给我打开了通往外部世界的一扇门，门外有各种美丽的花朵，我满心欢喜，希望把所有喜欢的花朵都采摘回家。

但是经过一年半的时间，我发现我的那些课程并不都如我所想，我并没有从所有课程中得到想要的。

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所有课程大致可以分为4类：

A类课程

在A类课程中，我紧跟老师的脚步，认真听课，每天花费很多时间去完成任务，打卡，最后还会得到一些老师的反馈点评；

B类课程

这类课程当时听了一遍，感觉挺好，然后就没有然后了；

C类课程

我打开听了几分钟就听不下去了，然后。。。。。。亦没有然后了；

D类课程

最后一类课程，我连打开的心情都没有，在买课的时候我也花了钱啊，我在买之前还有思考过，这确实是我感兴趣或者想要提高的部分啊。但是，我连打开的勇气都没有。

同样是线上课程，为什么我的态度和行为会有这么大的差别？

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对照刻意练习有效性的六个原则来梳理一遍：

1、 走出舒适区的练习；

A类课程都是在学习区的内容，B类课程和C类课程都属于舒适区的内容，D类课程属于我的恐慌区。处于舒适区的B类、C类课程内容听起来自然是很顺畅，但是我都已经知道了，没有更大的提高，所以不了了之也就是最正常的表现。而A类课程内容则是我还没有掌握，并且感兴趣、还非常想得到突破的内容，所以花费的时间、精力最多，效果最好。而D类课程的内容虽然也是是我非常想要达到的高度，但是我目前的能力过于低弱，我即使踮起脚举起手臂，依然离Ta十万八千里，那个自尊心被碾压地七零八碎。抛弃Ta也是注定的了。

2、 关于绩效和表现的即时反馈；

这一年半中，我参加的A类课程有水彩课程，每次课程我都会认真听课，课后按时完成作业、及时交作业打卡，课程主讲人固定时间对所有作品进行点评反馈，在这对我的进步起了至关重要的作用。

3、 提高绩效和表现的方法；

最初开始水彩画，我进了很多打卡群，最终筛选了两个长期蹲守，这个月我又删除了一个，仅保留了一个打卡群。这两个打卡群都有个特点，有比我水平高的热心学员经常会交流讨论画法、画技，甚至还有人会针对我的画作问题专门提出改进建议。

4、 提高绩效和表现的方法来自业内杰出人士；

打卡群内有老师有表现非常突出的学员，虽然我选择的老师不是水彩业内很突出的专业人士，但是她是完全自学水彩，并且一步一步做出成效的老师，而她还有一个很厉害的美国油画作家指导。仅仅两年过去，她的水彩作品水平提高非常迅速。

5、 确认杰出人士和其他人分开的主要因素；

我想她的标准来自美国油画作家，她对色彩的应用非常敏锐，并且经常和画家交流光影、表现方法等等。

6、 训练是有针对性的提高特定技能；

一副水彩作品中，有构图、有色彩、有技法。。。。。。而每一个内容都不可能完全按照一样的方式去提高。

二

案例是环评考试的重中之重，其他科目考试都是客观题，多少可以通过多做习题提高分数，唯独案例全部是主观题，题量大不说，对个人的分析能力要求也非常高。

1、 走出舒适区

a、将往年真题按专题分类，每天安排适量题目量。

b、继续兼职环评。

2、即时反馈

a、真题对照环评培训机构的参考答案进行总结。

b、尽量接收更多环评报告，多与公司全职编写人员交流沟通，按时完成报告，而后总公司会给评审反馈意见。

3、 提高绩效和表现的方法

经常同公司老板和全职工作人员交流、咨询。分析自己擅长和感兴趣的申报类别；获取下载权威环评报告文本的地址，多看多分析同类型报告。

4、 提高绩效和表现的方法来自业内杰出人士；

公司老板从事本行业多年，自己创办公司并逐渐拓展其他相关业务，公司发展良好，非常乐意与我进行行业相关发展的交流。

5、 确认杰出人士和其他人分开的主要因素；

有干劲有方法，国家在环保领域投入越来越多、越来越重视。而国内环保公司正处于发展初期。

6、 训练是有针对性的提高特定技能；

针对分析能力的提升。