R原文片段
《刻意练习》P159
有效的方法：六大原则
对于商业世界中任何一个着眼于寻找有效改进方法的人，我的基本建议是找寻一种与刻意练习原则相一致的方法，问自己以下这些问题：这种方法，是不是逼着人们走出舒适区，迫使人们尝试做一些对他们来说并不容易的事情？它有没有提供关于绩效和表现的即时反馈，以及关于可以做些什么事情来提高绩效和表现的反馈？这些制订了这种方法的人，有没有辨别出他们所处的特定行业或领域之中的最杰出的人物？有没有确定是什么因素将杰出人物与其他人区分开来？训练是不是被设计用来提高行业或领域内的杰出人物所拥有的那些特定技能？如果对所有问题的回答全都是肯定的，尽管也许不能保证那种方法有效，至少可以肯定，它是有效方法的可能性大得多。
I拆书人南匀木讲解
原文关键词：有效方法逼迫 反馈 提高 杰出
所有的问题，都会有一个更好的方法来解决，关键是要确认，这个方法是否有效。我们很多人其实是很努力的，也很能吃苦，但就是在原地踏步或者进步少许，关键因素就是方法问题，没有有效的方法，再刻苦也没有多少效果。
我们怎么确认正在使用的方法是否有效呢？就用刻意训练方法六个原则来确认一下吧：
1.是否逼迫你做一些不容易的事情，如果很容易就说明你还是待在自己的舒适区里；
2.是否能及时反馈你做事的绩效；
3.是否可以通过改进来提高效率和绩效；
4.该行业里的杰出人物是否也是用这种方法做事情的；
5.这个方法有利于让杰出人物区别于他人；
6.是否可以提升那些杰出人物的特定技能。
A拆为己用
A1（联系过往经验）
平时的工作已经很忙了，我也已经很努力了，但是工作上的进步非常小，我必须认识到，自己尽管忙，但还是处于舒适区里，这是在原来的基础上做了更多平行工作而已，并没有走出舒适区，拓展自己的能力或者是拓展自己的活动领域。
在这里，我再次提出关于我下班后写作的这个梦想。这对我来说，很难，我并没有多少相关经验的积累或者阅读量，而是仅仅想要写作，但是因为我在这方面可以见训练的很少，知识和经验的积累都不够，我就很难成功。
按照刻意训练的留个原则来看，就是：
1.我并没有做不容易的事情，比如认真研究相关的文章，提升阅读量，在规定时间里写出一篇好的文章，而只是更多地想想而已；
2.平时的阅读，主要是新闻和公号爆文，写作很少，缺乏必要的有效的反馈；
3.没有找到提高写作水平的方法；
4.不太了解这个行业的杰出人物胜出的原因；
5.并不太明确写作这个行业的杰出人物成功的原因；
6.不确定这些方法是否也能提升杰出人物的技能。
A2（规划应用）
坚持写作梦想。
1、逼迫自己。通过做规定的阅读和写作，在自己觉得困难的事情方面坚持；
2、反馈方面，采用了投稿的事情，如果拒稿，说明我的准备还远远不够；
3、改进，我可以通过提高工作效率，更好更好做好时间管理；
4、我知道的几个大咖，都是采用阅读和参加课程方式，提升技能；
5、我知道杰出人物，有一些就是凭借这些方法实现了成功；
6、这个方法，可以提升自己。
没有人能随随便便在写作上成功。觉得不容易，那就说明，自己正走在靠近梦想的路上。
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