前天晚上睡觉，早晨醒来就开始胳膊疼，严格来说是肩膀痛。
我形容它是360度疼痛，就是说胳膊只要动，肩膀就剧痛。只要一痛就牵着心脏的感觉，心都揪着不舒服。摆臂痛，上举痛，上课带着“小蜜蜂”想扣紧后腰的扣子，手不能放到后背搂紧。
昨天疼了一天，今天依然很痛。
抹了很多伤筋动骨的止痛药，也不好使。晚上一气之下想去操场跑一跑，一定是我睡觉睡姿不正确，压迫了肩周神经，才导致筋膜错位，僵硬产生的疼痛。只要我能做到舒筋活血，就能缓解疼痛。因为之前也是这个胳膊，胳膊肘痛，我就是去拳击，刚开始出拳都无法出拳，先是慢慢试探着出拳，等到出圈1000次之后，疼痛基本就消失了。
想到这些，我决定去跑五公里，舒活舒活筋骨，通通血脉。
第一公里跑了7′54″，相当于8分钟了，每一次摆臂都要忍着痛，跑完一公里，渐渐适应了，然后痛感越来越轻，最后一公里居然跑了6′，比第一公里整整快了将近2分钟，哈哈哈，果然跑完5km之后手就可以上去了，“五公⾥专治各种内伤”，真是真理。
跟我的教练沟通之后，连教练都夸我是个神奇。
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本文标题：没有什么是5km治愈不了
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