坚持好习惯，才有好生活

彩虹当空

好习惯，谁都想拥有。而好习惯的养成，真不是一般的难。

拿早起来说吧，能有今天这个样子，我都不知道是怎么坚持过来的。从开始尝试到现在，该有五个年头了。经过不断摸索，理论加实践的坚持，才有如今早五晚十相对固定的作息，即早上五点起床，晚上十点入睡。

从当初早上不到七点不起床，到现在雷打不动的五点起床，这中间不知费尽多少周折，才基本养成早起的习惯。

原来母亲和我们住一起，大部分家务活都被她包揽，特别是一日三餐。我和妻儿只管上班上学，睡懒觉是家常便饭。我压根没有早起的念想和内动力。

后来，母亲赶回老家照顾爷爷，我一家三口的生活顿时乱成一团，尤其是每天早上，慌里慌张，狼狈不堪。

没有了坐享其成，日子总不能这样过下去。我痛定思痛，决心早起，赶在出门上班前处理好一些必要的家务事。比如准备热乎乎的早点。

上班路上，经常看见马路边有三三两两边擤鼻涕边啃包子上学的娃娃，心里着实不好受。

早起决心很大，然而阻力更大。首先是起早犯困。

经常睡懒觉的身体，很不适应早起的生活节奏。我不指望早起能一步到位，于是采取循序渐进，逐步推进的笨办法，让身体慢慢适应早起。同时在中午休息，打个盹也行，时间不超过半小时。

不急于求成，加上午休的缓冲，身体也对早起慢慢不那么抵触。只是被窝的温柔诱惑一直存在，想让早起成为习惯，依然长路漫漫。

坚持，是很难的事。坚持早起，更是难上加难。怎么办？明确早起目标，提供动力支撑。

赶早起床，伸个懒腰，尽情享受宁静的时光。早起那一刻，感觉全世界都由自己主宰。

起初，我早起做美食，得来和家人共进早餐的时光。慢慢的，早起时间拉长一些，我出门跑步，锻炼身体。如果遇上下雨，可以独自待上一会，看看书，写写字，养养心，充充电。

光有目标还不行，要坚持早起，让早起成为生活习惯，还得规律作息，每天早睡。

谈起早睡，并不比早起容易。夜猫子的生活丰富多彩，诱惑很多。特别是年轻人，想不熬夜都难。

当然，早起可以倒逼早睡。要想办法改掉一些导致晚睡的毛病，比如躺床玩手机，吃夜宵，熬夜追剧等。若意志坚定，行动坚决，早起早睡不会是遥不可及的梦想。

坚持早起之后，相伴而来的好习惯还真不少。

这些年，我爱上了晨跑，重拾了写作爱好，学会了做美食。无论春夏秋冬，还是刮风下雨，早起相伴的习惯越来越多，带给生活的底气也越来越足。

坚持好习惯，才有好生活。成长路上，我还想学习提升，获取更多知识技能。

作为一名上班族，在兼顾工作家庭的同时，养成诸多好习惯尤为重要。目前我依然坚持早起，而且尝试时间管理和投资理财，虽然尚在起步，但终会学有所成，成为早起那样的好习惯。每天形影不离，像吃饭睡觉一样自然。