这一个月我都经历了什么：感冒-发烧-#嗓子疼#-咳嗽-支气管炎-慢性咽炎-感冒-头疼-慢性咽炎……讨厌换季！别再折磨我了，我的老嗓子啊！我答应你再不吃辣，吃凉，不熬夜，慢性##咽炎# 别再折磨我了！
（网友：满秋）最近嗓子总感觉有东西，咳不出来 咽不下去，这是咽炎吧？慢性咽炎常见症状：有异物感、发痒、咽干、咽痛、灼热、咳嗽、痰多不易咳净，讲话易疲劳，或于刷牙漱口，讲话多时易恶心作呕等。
空气污染、不良生活习惯等因素，这7类人易患上#慢性咽炎#你知道吗？①经常抽烟喝酒的人 ②喜欢吃辣的人（长期受辛辣、过冷或过热食物刺激） ③办公室白领（常待在空调房） ④爱感冒的人 ⑤慢性#鼻炎#患者 ⑥用嗓过度者（“麦霸”、教师、销售人员等） ⑦ 粉尘环境从业者（装修工 油漆工 建材行业）
#慢性咽炎#患者饮食注意什么？慢性#咽炎#怎么调养?
① 应该禁忌煎炸、辛辣刺激性食物。尽量少吃油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
② 可多摄入富含B族维生素的食物，比方说动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
③ 经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，比方说绿茶蜂蜜饮。
④ 可多吃一些含有胶原蛋白以及弹性蛋白的食物，比方说海产品、鱼类、豆类、蹄筋、猪蹄等；
慢性咽炎病期长，易反复发作。平时多喝水，少吃辛辣油炸类食物，戒烟戒酒，这些会加重病情
#慢性咽炎日常护理方法#多喝水，这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。 内容来自老中医咽炎茶微博 https://weibo.com/yanyancha
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