自我管理找王媛媛（来自28+职场女性）
个人标签
自我管理导师，多出5小时精力教练
时间的管理是每个人都想解决，但又找不到合适的解决方法
你是不是每天总觉得时间不够用？每天都是忙忙忙，没时间锻炼，没时间读书，没时间学习，没时间收拾屋子等等...
同大多数人一样，我之前也曾因这个问题而备受困扰
有时候我一整天都耗费在与别人通电话上或者聊天上，可即便如此，我还是没有处理好工作事项
另外，屋漏偏逢连夜雨，新工作不停地从天而降，已经超过截止日期却仍然没能完成的工作堆积如山
时间是最稀缺的资源，随着时间的流走，“没有时间”这个问题愈加严重
后来通过阅读，看到“碎片化时间”在日常生活中，“碎片化的间”是相当多的，绝不可小视，碎片化的时间重视起来，也可以做很多的事情
3分钟，5分钟，15分钟，时间的复利威力
我把我的这个技巧，命名为万能5分钟，15分钟技巧
这个万能技巧其实一点都不深奥，非常非常简单
做所有的事情前，用3分钟冷静思考详加规划，或者3分钟进入状态，乃至3分钟解决麻烦（几分钟没有具体规定，根据自己的情况，可以是3分钟，5分钟，10分钟等）
总之，就一句话：不要婆婆妈妈，尽量3分钟解决所有战斗，这样就可以杜绝很多额外的事情来麻烦和浪费你的时间
具体怎么做呢？如下：
1、早上起来，3-5分钟内行动
3分钟内起床，如果你不在3-5分钟内起床，可以100%肯定，你将会在上面要浪费时间了，不是迷迷糊糊睡回笼觉，就是看手机刷微信和微博，只有立即起床，才会防止这类浪费时间的事情发生
3分钟内行动，起床之后，走到电脑桌前，立即按下开关键，去洗脸、刷牙，洗漱完毕之后，回到电脑前开始进入早上的任务
2、晚上睡觉前，3分钟准备
工作：放好包，顺便把充电器和充好电的移动电源塞进包里，钱包、钥匙放到包上
生活：第二天要穿的衣服、裤子、袜子从衣柜里拿出来，摆好
兴趣：第二天早上要看的书和资料准备好，放在电脑旁
这样，第二天早上起床就不会东找西找，不管做什么，都直接可以进入状态，不用浪费时间
3、开工前，花3-5分钟写当日计划
每天早上上班，进入办公室之后，第一件事情，花3-5分钟整理下桌面，打扫下卫生，泡一杯茶，打开电脑，花3-5分钟写当天计划，这样，我一天的工作重点就会突出，优先次序会自动排列出来
4、下班后，用3-5分钟整理下
对着工作计划打√，未做的备注下，看下客户的消息，对下看有没有遗漏的，把客户下的订单和样品单整理发给文员
5、上下班路上，会用樊登APP听书
晚上工作完，看下书籍解读笔记和思维导图，重点知识记录和收集 ( 收集方法后续会介绍）
6、睡觉前，花15分钟看下手机
发朋友圈，把未回复放入信息回复下的，社群分享的资料快速汇总保存先收藏起来，弄完，关闭手机网络睡觉
利用好碎片化时间，你能创造出百倍的价值出来
在自我管理年度陪伴营，你可以获得
1、50本经典好书的音频精读讲解(樊登老师)都是我亲自挑选,优质的好书(报名即发送)
2、365天好书推荐(进群后永远不缺好书读)
3、一个无价的圈子(可以相互链接优秀的好友)
4、自我管理的问题可以随时发群里或者私聊发我
5、每天带领亲们早睡早起，阅读，运动，能量语音打卡，晨读金句，定计划，复盘 （ 同桌相互提醒）
6、每天分享干货小技巧（周日休息）
7、晚上20:00 不定期进行专题分享，会邀请大咖来分享（也可自行报名分享）
8、月优秀学员 ( 坚持打卡 ) 可免费获得一门课程学习( 10节以上 ) 课程资料有2000T
9、周日云摆摊（ 可以介绍和宣传自己的产品或者课程 ）
10、鼓励大家发自己创作的视频号和公众号文章 （ 每天 ）
如果觉得文章不错，还请文末右下角点个赞和点个在看，谢谢，你1个赞能给莫大的鼓励，坚持每天日更
网友评论