早起

     昨天跟一个好朋友聊天，她说通过朋友圈发现我的生活丰富多彩，看我活得很自在。我却一脸懵，并不觉得。于是追问：“你怎么看出来的？” 朋友一个一个列举出来，合在一起看好象还蛮有道理。她说，看我坚持跑步、给小朋友们讲故事、读书画思维导图、给儿子写鼓励贴，还经常参加各种活动...这么一说，我才发现自己小小的一些行动原来都在影响着身边的朋友。这让我倍受鼓舞。原来，平时互动少并不代表互不关心。很多朋友都是这样在朋友圈默默关注对方。瞬间觉得，自己每一种坚持都不只是为自己变得更好，同时也是给身边的朋友们传递着正能量。

     其实，我也很感谢我自己养成了早睡早起的习惯。那是2018年的我做出的一个重大改变，一直延续至今。应该说这已经变成了我的新的生活方式。因为早起，每天才可能有时间做很多自己想做的事情。跑步、阅读、冥想、诵读经典才能一样一样在不断尝试中改进调整，慢慢融入自己的日常生活当中。有时候，自己会感觉早起1小时也并没做什么。那是因为我们每天的进步非常小，甚至会让我们感觉根本没有任何进展。但坚持三个月、半年再回头看则会发现其实真的还是有进步的，同时也会在坚持当中有一些感悟和新的收获。

      早起，哪怕就是只用3分钟花时间写一篇日记，或者仅仅是静下来想一下今天最重要的三件事。那都会为我们翻开有准备的一天，从此我们的工作生活会少很多火急火燎的紧急事。每天跟自己相处一会儿，干点自己喜欢干的事情，生活就会少一些焦虑，多一点点幸福。如果你还不知道早起有做什么，那不如试试这些事儿。可以是外出散步、写日记、列计划、冥想、阅读等。如果从来没有尝试过，就从自己平时最想做却很少有时间做的那件事开始吧。当你尝试一次，如果你找到享受其中的心流体验，这种体验将会是你继续做出同样行动的最好奖励。