片说：两根一茶 防寒降压

       

      一、冬吃根“食两根”

      有谚语“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，简简单单的十二个字却包含了老祖宗关于一年四季的饮食智慧。

       

      二、冬喝茶“加枸杞”

参考文献：

1.《每天吃一个它！辅助降脂、降压、控血糖...很多人都想不到》

黄帝内经与健康生活 2022-10-11 19:30 发表于安徽

2.自文《从“神仙叶”到“长寿茶”的案例探究》  简书2022-01-13 05:14

3.《菊花和它是绝配！经常泡水喝，养肝又润肠，还能醒脑明目！》

黄帝内经与健康生活 2022-10-23 19:30 发表于安徽

    白家祥于安天      2022.11.10