1.【天使来信day59】
注意你身体与情绪上重复出现的感觉，它们显示重要的指引。我能协助你分辨和净化你所接收到的能量，请尊重你的直觉，尤其是内心反复出现的感受，它将引导你走上正确的道路。
01 相信你自己；
02 遵循你内心智慧的指引；
03 停止拖延，做你一直想做的事情；
04 释放真实的自我，等待奇迹的降临；
05 多给自己留一些冥想的时间。
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：今天在接到电话时，听到侄女在评论我寄回去的手机和手机壳什么的，第一感觉是果然还是被她“掠夺”，但是我又不能远程控制不给谁用，内心有些不舒服。
我看到了自己的斤斤计较。
01 探究自己为什么内心会起情绪（一直觉得自己的物品自己保管使用，即使没有，也不该恃强凌弱去霸占别人的；至于公共的物品，分配要合理，不应该出现“两极分化”，越是有越多给，越没有越忽略，但是我的成长经历中，这种情况很常见，所以对这类事情就很反感）
02 如何让自己恢复平静（转念：对于自己把控不了的事情，就不要杞人忧天了，过去的经历导致对所有物的不安全感和把控感，不该成为我评判别人的起因和标准；去疗愈那些伤害和匮乏感，勇敢的分享）
03 如此，就从“计较”的模式中走出来了。
3.【刻意练习】：
今天发生的“坏事”：再次被老板安排分享行业案例
它的3个好处：①分享行业案例的过程，也是自己学习和成长的过程，既然每次周会上都提醒我要去分享，那就去做吧，之前一直很抗拒，觉得为啥单单让我做，是觉得我太闲了吗，其实不然，是因为我的层次还不够，所以让我自己学习和成长起来 ②借老板和领导的视角来点评我分享的案例，也是一种层次的提升 ③分享到公司群，意味着其他同事也可以看到和学习，是利他的机会~ 综上，那就从本周开始，认真执行吧。
4.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是光谱的黄太阳：自我存在的月第28天，黄色收成之周的第7天，白狗波符的第11天，对应心轮，今天同频体验：
核心力量和指引力量都是黄太阳（宇宙之火，开悟，生命）：我们每个人都是一颗小太阳，当我们感动之时，当我们开心之时，最容易感受到这颗小太阳散发出的温暖与光亮。所以，就在光谱的黄太阳，散发出像太阳耀眼光芒一样的活力吧！我相信，向往着太阳的人，生命里总是会有好运降临。
拓展力量白狗（心灵，忠诚，爱）：白狗这个太阳图腾是爱的象征，在白狗波符的日子里，让自己散播光与爱，让自己用爱的品质生活，它与太阳都是爱的能量，太阳是那种无私的大爱，不管是受众是谁，它都会阳光普照，而白狗的爱则更为专一和忠诚，同理，也更容易受伤，所以这个能量的出现，也是在提醒我，有能力爱自己，有余力爱他人。自己也是众生的一份子，所以，请善待自己。
5.【每日一问】
Q：光谱：白狗波符我如何释放与放下？（化繁为简，从整体到分散，一眼看到事情的本质；不断从旧我中解脱，在新我中成长蜕变，学会放下）
A：黄太阳（让自己的行动与意图完全一致；不要为了成长而成长，不要把提升格局当成一种目的，学会接纳和顺气自然）
6.【调频祈祷文】：
今天我是光谱的黄太阳。
我运生自身双倍的力量来传送宇宙之火金黄色的光，在金黄色的宇宙子宫之中我拥有充沛的生命力，我本身带着宇宙智慧来到这个地球，这宇宙的智慧之火燃烧所有我的昏昧，我醒了，我解开了所有的枷锁！
7.【调频提示】：
断舍离，放下所有自我定义的标签，分享，传递，更新你的思想，念头和创造，觉察自己的评判心，放下所有对自己和对外在的评判，做慈悲心冥想练习，做一切让你觉得很受滋养的事情，送礼物，做公益，发光发热，晒太阳，用蓝色太阳水做清理
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