活在当下只能去体验，要向别人去解释一种体验，往往是词不达意的。
生命中所有的事情，也许只能通过亲身体会才能理解。
那如何去体验活在当下的感觉呢？注意着周边的一切！
想一想不受约束的小孩子，他们时刻活在当下注意着
活在当下意味着一个人对自己当下的存在充分地觉醒。
活在当下意味着不加抵触地接受生活原本的样子。
活在当下的能力，可以帮助我们与接触到的任何人建立更深紧密的联系，尤其是和我们的孩子。
走进当下：
要想改变我和孩子之间的关系，唯一途径就是学习活在当下。
我们大部分时候活在过去和未来，而我们的孩子则是活在当下——这是导致我们正在经历不和谐亲子关系的原因。
只要我们不带着“攻击”能量走进当下，我们与孩子相处就不会有那么多情绪失控的反应。
我总是催孩子上学，总感觉孩子早晨像变了一个人似得不懂道理，走进孩子的当下，他确实很困，我能给与他的是理解和支持。
那么究竟我该怎么做才能重新把我与当下联系起来呢？
要是我真心信任孩子，信任我一直以来的教养之道，无论孩子做什么都不会是我有一丝担心。
要是我能保持觉醒意识，我应该会觉察到我的失控。我不会被情绪淹没，然后说自己的感受，通过这样的方式，我们可以真诚坦白内心的恐惧，不让他伤害彼此的关系。通过正确方式表达自己的需求而不是伤害孩子的内心。
然而，我们的担心，再次揭示了你的担心是来自对匮乏的恐惧，揭示了你控制、修正和监管孩子的欲望。
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