为了减少“负面练习”，最重要的是练习的时候自己“意识的程度”。
比如说，给平时集中练习的状态（平均分）打80分的话，精神疲劳、或者身体不适的时候可能只有70分或60分。在这种状态长时间练习的话就会变成“负面练习”。
“能够进步的练习”是指，想办法让平时每次练习从只有80分的状态提升到90分甚至95分，以提高自己的平均状态。如果一直持续70分、60分的练习，自己的平均状态只会被一味地拉低。（虽然这样也有可能把体力给练上去…）
对应方法就是“累了马上就休息”。多少小时就休息一次什么的因人而异，但如果感觉到自己“啊啊好累啊~”、“分数打不出来啊~”的时候就让自己稍微休息一下吧。
接下来，就是我自己一直很上心的一点：
“压BP和打分应该优先练哪边”
举一个比较极端的例子吧。如果有一首平时BP会出到100多的曲子，不去压BP而直接练分数，分数上涨的同时BP还是维持100多没有减少，于是就变成了“把BP保持在100多”的练习。
然而当一首曲子已经能够稳FC，这时候再去练分数，就会变成同时进行“分数上涨的练习”和“把BP保持在0”的练习，也就是说这种情况下“负面练习”基本没有。
所以，为了将“负面练习”降低到最低限度，比起分数练习更应该重视减少BP的练习。一首曲子如果想打分的话请至少能够稳HC，可以的话尽可能在EXHC或者FC以后再考虑分数。
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