这部电影很沉重。影片最后也没有说明主角走出了痛苦的阴影。这就是生活的真相。痛苦的事情发生了就是发生了，伤痕在那儿就在那儿，不可能像没有发生一样。
开始，感觉到主角的家庭生活怪异，但是不清楚什么原因。女主看起来很充实，有很多事情做，但是不开心。慢慢知道，这是一个失去孩子的家庭。失去了可爱的儿子，这对夫妇无所适从。他们看起来努力让自己摆脱痛苦，但是无济于事。女主无法融入周围生活，她排斥，拒绝，看到与孩子有关的事情以及与孩子有关的话题，情绪就会失控。男主看起来正常，实际也是走不出来，他一遍又一遍看孩子的视频，他始终觉得儿子不曾离去。
因为这种痛苦，主角深陷不良情绪之中，很多事情都不能理智去对待。容易和别人争执，不参与交流互动。正如姚丽老师讲解的，有情绪的时候，同样的事情，会有不同的反应。心情好，人的反应是积极愉悦的，心情不好，人的反应是消极粗暴的。想想过去的自己，在焦虑的时候，患得患失，对什么都怀疑担忧；在愤怒的时候，感觉周围的人、事、物都充满恶意；在悲伤的时候，觉得自己做什么都是失败的，自己被世界遗弃了……情绪反复，自己内耗很多，精力不能投入到美好有价值的事情中去，导致自己在痛苦中恶性循环。感恩本心，让我认识到控制情绪的重要性，并且通过实践，接纳、增强觉察力，来控制自己的情绪。控制情绪，才能把握人生。
痛苦，它就在那儿。不管你否认还是逃避，它就在那儿。压抑，也会爆发。怎么办呢？每个人承受痛苦的能力不同。痛苦不会消失，但是会随着时间的消逝而减轻。最终，我们要相信，我们能够承受痛苦的重量。它存在就让它存在吧。我们每个人都是带着伤痕生活的。痛苦的分量不同而已。所以，接受吧。想哭就哭，想喊就喊。然后，努力生活，感知亲朋好友的关爱，感知大自然的美好，慢慢，我们会坚强，每次痛苦跌倒之后的站立，都让我们坚强一分。只有我们自己能让自己真正从痛苦中走出来。
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