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羽毛球后场步伐学习

羽毛球后场步伐学习

作者: 陈知知 | 来源:发表于2023-01-29 15:38 被阅读0次

1.头顶平行启动后场步伐,针对于被打反手有时候接不到球的情况会使用马来步,马来步即启动后转身后支撑脚往后垫一步(以向左转身为例),让自己能更好的接到球,要点就是重心的转化上,启动后将重心腿从右脚转化到左脚,左脚往后垫一步,然后接着做动作。

2.平行启动后场两边步伐训练。

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